เคยเศร้าจนไม่กล้านอนไหม

วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้ระบายและขอคำปรึกษาเรื่องที่เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเจอ นั่นคือเรื่อง "เพื่อนยืมเงิน" ครับ มันเป็นความรู้สึกที่บอกไม่ถูกจริงๆ ครับ ตอนเขามาขอยืม เราเห็นเขาเดือดร้อน

เป็นความรู้สึกที่เก็บไว้คนเดียว โ-ตรอึดอัดเลยค่ะ อยากระบายกับใครสักคน ที่เป็นผู้ฟังที่ดี และให้คำปรึกษากับเราได้ เรื่องความรัก

เราเหนื่อยกับการที่โดนทักว่าหน้◌าสิวทำไมหน้ามีแต่สิวพออธิบายไปเขาก็ไม่เชื่อ เราโดนทักแบบนี้จนมันเริ่มไม่โอเคแล้วค่ะโดนบ่อยจนกลับมองตัวเองหน้ากระจกแล้วก็ได้แต่คิดว่าทำไมหน้ามีแต่สิวแบบนี้ เราพยายามหาคร

ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหม

น้องเอ้ยพี่ก็ตั้งใจทำงานอยู่ดีๆเองก็มามองจนหวั่นไหว5เดือนเต็มๆที่เองมองพี่แต่เองไม่ทำอะไรเลยแม้แต่ถามแค่คำเดียวเองก็ไม่ถามมีแต่เขินทำเอาเราไปเขินด้วยท่ามกลางความตึงเครียดกับงานกับเพื่อนรวมงานเองรู้เปล

ผมมีเรื่องมาปรึกษาครับ(ระบายมากกว่า) คือช่วงหลายๆปีมานี้มันมีความรู้สึกแบบทุกอย่างมันดูช้าไปหมดเลย ผมนึกกับตัวเองตลอดเลยว่า ทำไมเวลาหรือทุกอย่างรอบข้างมันดูช้าลง ผมรู้สึกว่าทุกการกระทำมันดูนานและน่าเบ

สวัสดีค่ะ ชื่อ แอน อายุ 27 ปี มีรุ่นพี่ที่ทำงานมาจีบ ในเรื่องงานพี่เค้าเป็นคนที่เก่งมากคนนึงคอยให้คำแนะนำ คำปรึกษา สอนงาน และอื่นๆ และพี่เค้าเข้ามาจีบ เราไปเที่ยวตจว ด้วยกัน มีอะไรกัน เราไม่เคยสืบเลยว

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได