ขอเคล็ดลับ คนทำงานออฟฟิศ ที่ทำอะไรว่องไว กระฉับกะเฉง รวดเร็ว และ ไม่เหนื่อยง่ายค่ะ

อายุ 42 ปี สูง 158 น้ำหนักขึ้นมาถึง 78 กิโล พบปัญหาคือเหนื่อยง่าย นั่งนานๆ แล้วลุกยาก ลุกมาแล้วต้องรอสักครู่ ถึงจะเริ่มเดินได้ กล้ามเนื้อตึงไปหมด ไม่กะฉับกระเฉง อึดอัด เสื้อผ้าใส่ไม่ได้ สามีเรียกว่า

สวัสดีค่ะ มาทำต้มยำปลาหมูกันค่ะ ได้ปลาหมูมา โลละ 100 บาท ตัวค่อนข้างเล็ก คัดดูตัวที่โตหน่อยมาทำต้มยำค่ะ ได้ปลามาก็นำมาล้างน้ำให้สะอาด เตรียมเครื่องต้มยำ ใบกระเพรา พริก น้ำปลามะนาวให้พร้อม ตั้