ขอเคล็ดลับ คนทำงานออฟฟิศ ที่ทำอะไรว่องไว กระฉับกะเฉง รวดเร็ว และ ไม่เหนื่อยง่ายค่ะ

อายุ 42 ปี สูง 158 น้ำหนักขึ้นมาถึง 78 กิโล พบปัญหาคือเหนื่อยง่าย นั่งนานๆ แล้วลุกยาก ลุกมาแล้วต้องรอสักครู่ ถึงจะเริ่มเดินได้ กล้ามเนื้อตึงไปหมด ไม่กะฉับกระเฉง อึดอัด เสื้อผ้าใส่ไม่ได้ สามีเรียกว่า