มีความสุขแต่รู้สึกเศร้า

การหัวเราะแล้วร้องไห้ทันทีคงไม่ใช่เรื่องปรกตินะครับ แต่ก็ไม่น่าจะถึงกับป่วยมากมายอะไร น่าจะเพราะปล่อยจิตให้เหวี่ยงมากเกินไปและไม่ฝึกควบคุมความคิด ให้หมั่นเจริญสติให้มากๆด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกแบบต่อเนื่องไม่ให้ขาดช่วงความคิด คือคิดวนแต่ลมหายใจเราอย่างเดียวให้ได้อย่างน้อยครั้งละ 10-15 นาที ถ้าทำได้อาการพวกนี้ก็น่าจะเบาลงไปครับ