ผมอยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออกครับ

ตามหัวข้อเลยครับ
คือว่าช่วงนี้ผมเจอเรื่องหนักมาเยอะนะครับ เยอะจนอยากจะร้องไห้ เพื่อ ระบายความทุกข์ แต่พอจะร้องทำยังไงน้ำตาก็ไม่ไหล แต่ความรู้สึกมันอยู่ระหว่าง จะไหลกับไม่ไหล ทั้งที่ มีอาการ ตื้อ แสบจมูก หน้าชา จีดๆที่หู แต่น้ำตาผมกับ แค่คาเบ้า แต่กับไม่ ไหลออก
ใครพอมีวิธีแก้ไหมครับ ผมรู้สึกอึดอัดมากอยากระบายโดยการร้องไห้แต่ทำไม่ได้ เศร้ามากเลยครับ