อายคน

จะไปซ้อมวิ่งครับ กำลังลังเลว่าจะเอารถไป หรือนั่งรถไฟฟ้าไป คือ จะไปซ้อมวิ่งที่สวนสาธารณะย่านที่รถไฟฟ้าผ่าน มีห้องอาบน้ำ ที่แลดูสะอาดประมาณนึง และปลอดภัยบ้างครับ ขอบคุณครับ

คือผมอยู่ ม.2 เเล้วเป็นคนอ้วน เเต่อยากผอม ผมเป็นนักบาสนะคับซ้อมทุกวันก็หนักอยู่เเล้วพอเพื่อนซ้อมเสร็จก็จะวิ่งต่ออีกนิดหน่อย ข้าวก็กินไข่ต้มกับข้าวเเล้วก็พวกพัดผัก ไก่อบ เเล้วก็พวกเเกงเขียวหวานเเล้วเเต

เดิอนพฤศจิกายนที่ร.ร.มีกีฬาสีคะ เลยลงบาสไป แต่ปกติเล่นธรรมดากับเพื่อนจึงอยากรบกวนช่วยบอกกติกาพื้นฐาน วิธีการฝึกซ้อม การวอร์มที่ถูก รวมถึงอาหารการกินที่กินในช่วงซ้อมด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

คืองี้ครับ ผมเป็นคนเล่นบาส ก่อนหน้านี้ผมไปเล่นบาสที่สวนสาธารณะตลอด รู้สึกว่าสกิลต่างๆไม่พัฒนาเท่าที่ควร เพราะไปเล่นเเล้วเหมือนลงสนามจริงเลย ไปเล่นทุกวันเเต่ฝีมือไม่พัฒนา หรือควรฝึกชู๊ต ฝึกสกิลใหม

คือ ผมเล่นบาสครับแล้วทีนี้ผมฝึกทุกวันเลย ซ้อมตอนเย็น 16.00-18.00 ผมกลัวตามคนอื่นไม่ทัน ที่นี้ผมก็ล้าเลย พักเสาร์-อาทิตย์ ฝีมืผมก็ดีขึ้นมานิดหน่อยแต่ว่าก็ยังช้ากว่าคนอื่น รุ่นน้องนี่เก่งพอๆกับผมแล้ว ผม

คือว่า ผมอายุ 14ปี ผม อยู่ ประเทศออสเตรเลีย ผม อยู่ได้ประมาณ2ปี ผมชอบเล่นบาส คับ ผมอยากเป็นนักบาสทีมชาติ  ตอนนั้นฝึกซ้อมเยอะมาก แล้วก็ ได้เข้าชมรมบาส ตอนอยู่ม.1 ปีทัดมาได้เข้าแค่2เดือน พ่อบังคับใ

ผมเตะบอลอยู่ตลอดครับ ส่วนใหญ่ไป ซ้อมเสาร์ อาทิตย์ แต่วันธรรมดา บ้านอยู่ไกล โรงเรียนมากเลย ซ้อมด้วยตัวเอง ที่ ลานจอดรถใน ในคอนโดอะครับ แล้วบางทีก็มีคนเดินผ่านไป ผ่านมาผมรู้สึกอายทุกที ที่มีคนเห็นผม เพร

พอดีไม่เคยมีประสบการณ์แข่ง   แลัว  ไม่ได้ฝึกบาสมาแบบถูกต้อง  อาศัยเล่นตามสวนสาธารณะไม่นาน ในทีมมีเก่ง  1   ธรรมดา 1      ไม่ค่อยเป็น  1 (คือผม) ทักษะที่ผ

อยากได้รองเท้าวิ่งครับไว้ฝึกซ้อม ทั้งวิ่ง วิดพื้น อะไรต่างๆ อยากได้ที่พื้นsupportดีๆ ไม่ลื่น ดีดตัวดี เบา ไม่เจ็บเท้า วิ่งไม่ได้ระยะไกลแค่ซ้อมธรรมดา ช่วยแนะนำหน่อยคับ