เวลาเถียงหรือโดนด่าจะใจสั่นมือเท้าเย็น

สวัสดีค่ะ อยากทราบจากมุมความคิดของคนในยุคนี้หลายๆมุมในการที่ เราใส่ชุด สายเดี่ยวกางเกงขาสั้นถ่ายคลิปเต้นลงบนโซเชียลเราก็ไม่ได้เต้นอะไรที่มันดูเกินไปเลยค่ะ มันดูแย่ขนาดนั้นเลยหรอคะซึ่งคนที่บ้านรับรู้เห

เราเคยมีแฟนที่แบบว่า ดีกับเราเสมอมาแต่ว่าเขาดันนอกใจ หลังจากเลิกกับคนนั่นไปเราก็พยายามมีคนใหม่แต่ว่ามันรู้สึกว่าเราไม่ค่อยจริงจังกับเขาอย่างที่ควรเป็นเลยคิดว่าไม่อยากมีแล้วเพราะเราเริ่มรู้สึกกลัวในควา

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเราเป็น โรคกลัวสังคม , วิตกกังวล , people pleaser ตอนนี้อายุ18 ปี แต่กลับมานั่งคิดวิเคราะห์อาการตัวเองที่ผ่านมาค่ะ อยากทราบว่าคนที่เป็นเขามีแนวคิดยังไง ยังอยากใช้ชีวิตต่อในสังคมไ

อยากทราบว่าตัวเองเป็นแพนิครึป่าว คืออยู่ๆก็มีอาการชา ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม คือตอกังวลมากๆค่ะ อยากทราบว่าเป็นอะไร และเบื้องต้นต้องทำอะไรบ้างคะ รบกวนผู้รู้ทีนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

เราไม่รู้ว่าเป็นอะไร ตอนแรกนึกว่าตัวเองหิวข้าวเพราะมันสั่น อยากจะอ้วก วิงเวียนนิดหน่อยเราเลยไปซื้อก๋วยเตี๋ยวมากิน พอกินอิ่มแล้วอาการก็ยังไม่หาย เริ่มมือสั่นมากขึ้นหน้ามืดนิดหน่อยแต่ไม่ถึงขั้นจะเป็นลมน

เราไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นแพนิคมั้ย เวลาที่กังวล กลัวตื่นเต้นหรือหวาดระแวงอะไรมากๆเรามักจะมีอาการแบบนี่ 1มือสั่น ตัวสั่นแบบมากๆ 2หายใจเร็วมาก เหมือนหายใจไม่อิ่ม 3หัวใจเต้นเร็วมากเหมือนจะหลุดออกมา 4มวลๆท