แพนิค

อยากทราบว่าตัวเองเป็นแพนิครึป่าว คืออยู่ๆก็มีอาการชา ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม คือตอกังวลมากๆค่ะ อยากทราบว่าเป็นอะไร  และเบื้องต้นต้องทำอะไรบ้างคะ  รบกวนผู้รู้ทีนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻