สวัสดีค่ะ การตั้งกระทู้นี้เป็นครั้งแรกของเรา ถ้าผิดพลาดยังไงแนะนำได้นะคะ (ขอแทนตัวเองว่าเรา)
เราอายุ 25 ปีกำลังจะ 26 ปี หลังจากเรียนจบเราได้เริ่มต้นทำงานที่บริษัทเอกชนแห่งหนึ่งในตำแหน่งเจ้าหน้าที่การตลาด ซึ่งตลอดเวลาการทำงานที่ผ่านมาเราได้ทำทุกอย่าง แทบจะทุกตำแหน่ง ต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าช่วงมหาลัยเราเป็นคนที่ไม่ได้เรียนเก่งแต่ก็ไม่ได้เรียนแย่ เป็นเด็กกิจกรรม มีไฟในการทำอะไรหลาย ๆ อย่าง จนเรื่องมันเกิดตอนที่เข้าทำงานได้ประมาณ 1 ปี ตลอดเวลาการทำงานเราแทบจะไม่ได้แสดงความคิดเห็น ต้องทำงานในกรอบ(หัวหน้าโยนงานให้) คิดเองไม่ได้(เพราะจะถูกดุว่าทำเกินหน้าที่บ้าง ไม่ใช่เรื่องของตัวเองบ้าง) เราต้องทำทั้งงานแอดมิน(ซึ่งไม่ใช้หน้าที่ในตอนแรก ต้องทำเพราะคนเก่าออก) ขายหน้าร้าน ดูแลเพจ ขายออนไลน์ กราฟิก ซึ่งเหนื่อยมาก ๆ เหนื่อยกับงานยังไม่เหนื่อยเท่าเหนื่อยกับคน หลังจากเริ่มทำงานนี้ได้ไม่ได้นาน พฤติกรรมของตัวเราเองเริ่มเปลี่ยนไป(จากคนรอบข้างบอก) จากที่เป็นคนนึงที่ชอบเข้าสังคม ชอบทานของอร่อย ชอบทำความรู้จักคนใหม่อยู่เสมอ แต่การเปลี่ยนแปลงของเราที่คนรอบข้างรับรู้คือ เราหงุดหงิดง่าย เลิกงานกลับเข้าห้อง ไม่ออกกำลังกาย(ทั้งที่เมื่อก่อนต้องทำ) ไม่สนุกกับการทานของอร่อย นิ่งขึ้น จากร้องไห้ง่ายกลายเป็นคนที่ร้องไห้ยาก แต่รู้สึกอึดอัดในใจไปหมด
ตอนนี้เราได้ลาออกจากงานนั้นมาแล้วหลังจากอดทนทำงานได้เกือบ 2 ปี แต่ตอนนี้พอจะเริ่มหางานใหม่ กลับไม่มั่นใจตนเอง กลัว กดดัน เสียใจ น้อยใจในความกลัว ความไม่พยายามของตัวเอง น้อยใจที่ไม่พยายามหรือตั้งใจอะไรเลย ทั้ง ๆ ที่ควรจะโตได้แล้ว เรากลัวการตัดสินใจ หลังจากลาออกมาได้ไม่นาน เรามีอาการกลัวเสียงโทรศัพท์ หลอนว่ามีสายเรียกเข้า(เพราะปกติจะถูกโทรด่าเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเองอยู่บ่อย ๆ เช่น น้องในออฟฟิศทำงานผิดแต่เป็นเราที่ถูกด่า) นอนหลับยากมาหลายเดือน(เคยตัดสินใจที่จะไปปรึกษาคุณหมอแล้วแต่ก็ยังไม่กล้าเลยค่ะ) ตอนนี้กลายเป็นว่าเราอยู่ในเซฟโซนของเราที่มีครอบครัวคอยซัพพอร์ตเท่านั้น
อยากขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยค่ะ ว่าเราควรทำยังไงดีทั้งเรื่องการปรับตัว เรื่องสภาพจิตใจ และเร่องการพัฒนาตัวเอง สามารถแนะนำได้ทุกเรื่องเลยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ
เมื่อเรื่องงานส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรจัดการปัญหานี้ยังไงดี?
เราอายุ 25 ปีกำลังจะ 26 ปี หลังจากเรียนจบเราได้เริ่มต้นทำงานที่บริษัทเอกชนแห่งหนึ่งในตำแหน่งเจ้าหน้าที่การตลาด ซึ่งตลอดเวลาการทำงานที่ผ่านมาเราได้ทำทุกอย่าง แทบจะทุกตำแหน่ง ต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าช่วงมหาลัยเราเป็นคนที่ไม่ได้เรียนเก่งแต่ก็ไม่ได้เรียนแย่ เป็นเด็กกิจกรรม มีไฟในการทำอะไรหลาย ๆ อย่าง จนเรื่องมันเกิดตอนที่เข้าทำงานได้ประมาณ 1 ปี ตลอดเวลาการทำงานเราแทบจะไม่ได้แสดงความคิดเห็น ต้องทำงานในกรอบ(หัวหน้าโยนงานให้) คิดเองไม่ได้(เพราะจะถูกดุว่าทำเกินหน้าที่บ้าง ไม่ใช่เรื่องของตัวเองบ้าง) เราต้องทำทั้งงานแอดมิน(ซึ่งไม่ใช้หน้าที่ในตอนแรก ต้องทำเพราะคนเก่าออก) ขายหน้าร้าน ดูแลเพจ ขายออนไลน์ กราฟิก ซึ่งเหนื่อยมาก ๆ เหนื่อยกับงานยังไม่เหนื่อยเท่าเหนื่อยกับคน หลังจากเริ่มทำงานนี้ได้ไม่ได้นาน พฤติกรรมของตัวเราเองเริ่มเปลี่ยนไป(จากคนรอบข้างบอก) จากที่เป็นคนนึงที่ชอบเข้าสังคม ชอบทานของอร่อย ชอบทำความรู้จักคนใหม่อยู่เสมอ แต่การเปลี่ยนแปลงของเราที่คนรอบข้างรับรู้คือ เราหงุดหงิดง่าย เลิกงานกลับเข้าห้อง ไม่ออกกำลังกาย(ทั้งที่เมื่อก่อนต้องทำ) ไม่สนุกกับการทานของอร่อย นิ่งขึ้น จากร้องไห้ง่ายกลายเป็นคนที่ร้องไห้ยาก แต่รู้สึกอึดอัดในใจไปหมด
ตอนนี้เราได้ลาออกจากงานนั้นมาแล้วหลังจากอดทนทำงานได้เกือบ 2 ปี แต่ตอนนี้พอจะเริ่มหางานใหม่ กลับไม่มั่นใจตนเอง กลัว กดดัน เสียใจ น้อยใจในความกลัว ความไม่พยายามของตัวเอง น้อยใจที่ไม่พยายามหรือตั้งใจอะไรเลย ทั้ง ๆ ที่ควรจะโตได้แล้ว เรากลัวการตัดสินใจ หลังจากลาออกมาได้ไม่นาน เรามีอาการกลัวเสียงโทรศัพท์ หลอนว่ามีสายเรียกเข้า(เพราะปกติจะถูกโทรด่าเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเองอยู่บ่อย ๆ เช่น น้องในออฟฟิศทำงานผิดแต่เป็นเราที่ถูกด่า) นอนหลับยากมาหลายเดือน(เคยตัดสินใจที่จะไปปรึกษาคุณหมอแล้วแต่ก็ยังไม่กล้าเลยค่ะ) ตอนนี้กลายเป็นว่าเราอยู่ในเซฟโซนของเราที่มีครอบครัวคอยซัพพอร์ตเท่านั้น
อยากขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยค่ะ ว่าเราควรทำยังไงดีทั้งเรื่องการปรับตัว เรื่องสภาพจิตใจ และเร่องการพัฒนาตัวเอง สามารถแนะนำได้ทุกเรื่องเลยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ