สะดุ้งตื่นเพราะหายใจไม่ออก ทำsleep testแล้ว

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้จขกทมีปัญหาเรื่องสะดุ้งตื่นเพราะหายใจไม่ออกบ่อยๆ ผลsleep testออกมาว่าหยุดหายใจในระดับปกติ ยังไม่อยู่ในระดับที่อันตราย คุณหมอบอกว่าไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง แต่ส่วนตัวจะตื่นเพราะการหายใจไม่ออกอยู่บ่อยๆและรู้สึกว่ามันค่อนข้างจะรบกวนการนอน มีแนวทางแนะนำบ้างไหมคะ เช่นควรจะไปหาหมออีกรอบหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆไหมคะ จขกทเป็นคนนอนตะแคงอยู่แล้วค่ะ น้ำหนักส่วนสูงก็อยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ