คือเราอยากรู้ว่าเราอ้วนไหมคะ เราไม่มั่นใจ🙏🏻

เรานํ้าหนัก55แต่อยากลดเหลือ45เราออกกำลังกายทุกวันนะค่ะแต่ทำไมไม่ลด

คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยากหาวิดิโอลดขาที่บ้านค่ะ

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

เรานํ้าหนัก56 สูง161 สัดส่วน 32/26-27/40 โดนทักบ่อยมากว่าเมื่อไหร่จะผอมอยากเห็นตอนผอมตอนอยู่กับเพื่อนเราตัวใหญ่สุดเลยค่ะ ไม่มั่นใจเลย

สวัสดีค่ะ พอดีอยากรู้เคล็ดนิดหน่อยเพื่อดูเเลตัวเอง ปกตินํ้าหนัก60กว่าๆสูง155คือมันไม่ได้มีปัญาอะไรหรอกค่ะ เเต่ว่ารู้สึกว่าไขมันตามส่วนต่างๆมันเยอะเกินกล้ามไปหน่อย555 อยากลดลงบ้าง ตอนนี้ออกกำลังกายมาได

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

นํ้าหนัก75 สูง160 อายุ19ค่ะ หลังไมค์มาดูรูปได้ค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง158-159 น้ำ48 อยากลดถึง44-45 อยากทราบว่าต้องลดอีกไหมหรือออกกำลังกายหนักไหมค่ะกับการควบการอาหารเพราะหนูอยากผอมลงจริงๆไม่ค่อยชอบส่วนของร่างกายมากนัก ชอบคิดมากเรื่องน้ำหนักกับรูปร่

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80