คือเราอยากรู้ว่าเราอ้วนไหมคะ เราไม่มั่นใจ🙏🏻

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80

อยากรู้ว่าสูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28นี่ถือว่าอ้วนไหมคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง158-159 น้ำ48 อยากลดถึง44-45 อยากทราบว่าต้องลดอีกไหมหรือออกกำลังกายหนักไหมค่ะกับการควบการอาหารเพราะหนูอยากผอมลงจริงๆไม่ค่อยชอบส่วนของร่างกายมากนัก ชอบคิดมากเรื่องน้ำหนักกับรูปร่

สวัสดีค่ะ เราก็เป็นผู้หญิงคนนึง สูง 156 นํ้าหนัก 45 นํ้าหนักเยอะสุดในกลุ่มเพื่อนและมีเพื่อนคนนึงในกลุ่มที่นํ้าหนักน้อยกว่าเราชอบพูดว่าเรากินเยอะ เราอ้วนเหมือนหมู เหมือนเด็กตราสมบูรณ์และเราเสียความรู้ส

เราสูง 159 ซม. หนัก 48 กก. เนื่องจากเราไม่เคยออกกำลังกายเลยตั้งแต่เด็ก ซึ่งจากน้ำหนักส่วนสูงนี้ อาจจะดูเหมือนตัวเล็ก แต่จริง ๆ แล้ว เราเป็นคนเนื้อเหลว แต่ตอนนี้ที่ทำอยู่เป็นประจำคือ ออกกำลังกายโดยการว

คืออยากจะถามพี่ๆว่าชุดนักเรียนใหญ่เกินตัวหนูไหมคะ ส่วนตัวหนูนํ้าหนัก45-46ส่วนสูง158-159 แล้วแม่หนูซื้อเสื้อ มาเบอร์44😅เพราะปกติเป็นคนตัวเล็กเเต่รู้สึกว่าเสื้อมันจะใหญ่เกินไปไหม😁ใส่เเล้วไม่มั่นใจเลยมัน

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ

อยากสอบถามเกี่ยวกับเมนูอาหารสำหรับคนน้ำหนัก 102โลส่วนสูง185ครับว่าควรจะกินอะไรบ้างครับ