หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเล่นแล้วยกแขน
กระทู้คำถาม
โทรศัพท์
คือเราเป็นคนเล่นโทรศัพท์นานนอนดูหนังเพลิน มารู้ตัวอีกทีคือตัวเองนอนยกแขนอยู่แล้วตอนยกก็ไม่เมื่อยด้วย ถึงจะยกนานก็เถอะ อยากทราบว่ามีใครเป็นไหม 555555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บแขนบ่อยมากเลยคะ
เจ็บแขนคะ เวลาเราพับแขนหรือนอนเล่นโทสับ จะรู้สึกปวดเมื่อยมาก ไม่รู้เป็นเพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 846784
┣┓♥ ♥ ♥┏┫ ►◄ ►◄ ต้นมะนาวแก่แดด ►◄ แบบสวนเล็กๆ ►◄
ร้อนเนอะ... แต่จะหนีไปไหนดีละ... ยกคอมลงไปนอนเล่นบนพื้นกระเบื้อง เย็นดีหน่อย เมื่อยก็ล้มตัวลงนอนกับพื้นเย็นๆ ช่วยลดโลกร้อน โดยการใช้แอร์ให้น้อยลง ..อิอิ ห้องมันเงียบ เลยนั่งหาแบบสวนสวยๆน่ารักๆดู
Mai_ZaZa_ZuZu
ใครเคยนอนเล่นอยู่เฉยๆ รู้ตัวอีกก็แขนก็ชูอยู่ข้างนึงบ้าง
เคยนอนดูหนังเล่นมือถืออยู่กำลังเพลินๆเลย เงยหน้ามองเพดานเจอแขนตัวเองชูอยู่เฉยๆแบบไม่รู้สาเหตุ แล้วชูตั้งแต่ตอนไหนไม่รู้ มันคือพฤติกรรมอะไรอ่ะคะ
BanditSlayer
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน
ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 9162490
มีใครเคยนอนแล้วยกแขนขึ้นโดยที่ไม่รุ้ตัวไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7969613
อาการปวดคอ หลังใต้สะบักและกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน
Zerdream
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ถามผู้รู้ : ผู้หญิงยกเวท กระชับต้นแขน
เท่าที่รู้มา คือให้ยกเป็นเซ็ต เซ็ตละ 20 ครั้งบ้าง 30 ครั้งบ้าง หรือมาก-น้อยกว่านั้น แล้วแต่ท่า คือเรายกเท่าที่กำหนดแล้วรู้สึกยังไม่เมื่อยพอ ยังไม่สะใจ ชอบยกต่อจนกว่าจะเมื่อยสุดๆไปเลย อย่างนี้ได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2155386
ใครเป็นบ้าง วิ่งนานๆปวดเมื่อยไหล่
เวลาวิ่งนานๆ 1.5 ชม.ขึ้น จะปวดเมื่อยไหล่ เหมือนไปยกของมายังงัยยังงั้น จะเมื่อยอยุ่ประมาณ 3-4วัน ใครเคยเป็นบ้างคะ เราเข้าใจว่าเวลาวิ่งเราคงยกแขน เกร็งไหล่รึเปล่า มีวิธีแนะนำยังงัยบ้างที่ ไม่ให้เมื่อยไห
saunois
แม่หนูปวดเมื่อยแขนมาก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ที่ต้นแขนขวาใกล้ๆกับหัวไหล่ ปวดเมื่อยมากคล้ายคนจะเป็นไข้ ยกแขนไม่ค่อยขึ้น บางครั้งยกแก้วน้ำดื่มยังไม่ค่อยไหว เวลากระดิกนิ้วโป้งก็ยังเจ็บค่ะ ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้เกี่ยวกับเส้นเอ็นอักเสบ หรือหินปูนเกาะเ
น.ส.เข็มทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โทรศัพท์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเล่นแล้วยกแขน