รู้สึกแย่กับคำพูดของคนรอบข้างทำไงดี

ช่วงนี้รู้สึกแย่มาก เจอแต่เรื่องหนักๆ วันนี้ก็เป็นอีกวันนึง ที่รู้สึกแย่ อยากเล่าให้ใครก็ฟังบ้าง แต่ก็ไม่อยากให้ใครเป็นห่วง ควรจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ😿😥