แอบทำร้ายตัวเอง

•ไม่รู้จะปรึกษาใคร เผื่อมีใครที่พอจะแนะนำได้บ้าง

•เคยเป็นซึมเศร้า กินยามา 3 ปี  จนเป็นปกติ

•เวลาที่มีเรื่องกระทบใจ เราสามารถจัดการกับอารมณ์ได้ แต่ช้า ในการถอนตัวออกจากความเศร้า
แต่มันไม่ใช่กับเรื่องที่เกินความควบคุม 

•ถ้าเป็นเรื่องที่เราต้องเจอ แต่ทำอะไรไม่ได้เลย  เช่นพ่อป่วย หมาป่วย หรือการจะสูญเสียอะไรบางอย่าง
เราจะกลับมาดิ่ง และใช้วิธีแอบทำร้ายตัวเอง เช่นการทุบตีตัวเอง  

•เราไม่ได้ต้องการให้ใครรับรู้ เพราะมันเป็นเรื่องน่าอาย และไม่ปกติ เรารู้สึกถึงความเครียดความเสียใจมันจะน้อยลง เวลาที่ตัวเองเจ็บอย่างอื่นแทน

•เราไม่อยากหาหมออีกแล้ว ไม่อยากกินยาอีกแล้ว 

•เราอาจจะกลับมาเป็นซึมเศร้า แต่เราอยากจะผ่านมันไปด้วยตัวเอง

•มีใครเคยผ่านมันไปด้วยตัวเองไหมคะ 

•มันจะร้ายแรงกว่านี้อีกไหม หรือมันจะกลายเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ซึมเศร้าแล้ว  เช่นอาการจิตอื่นๆ