หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับพอนอนก็นอนกันมากเกินไปทำได้ดีคะ
กระทู้คำถาม
เรากับแฟนนอนกันแบบกินบ้านกินเมืองมากคะนอนจนตอนกลางคืนไม่ง่วงมาหลับกันอีกทีก็เกือบเช้าสรุปไม่ตื่นไปทำงาน
พอจะมีวิธีแก้หรือปรับยังไงกันบางคะเราลองไม่ยอมนอนกันแล้วเพื่อจะตื่นไปทำงานก็ไปเผลอหลับตี4-ตี5กันตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก้ปัญหายังไงดี ง่วงในเวลาทำงาน แต่เวลานอนนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางคืนบ่อยๆ
แก้ปัญหายังไงดี ง่วงในเวลาทำงาน แต่เวลานอนนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางคืนบ่อยๆ เราแก้ปัญหาช่วงแรกด้วยการ กินยานอนหลับเลยกลายเป็นคนหลับเองไม่เป็นหลับยาก เลยพยายามออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ เมื่อยสรุ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อาการแบบรี้เรียกแพนิคหรือเปล่าครับ
เวลาจะเข้านอนจะใจสั่นวูบวาบใจหวิว ทำให้นอนยาก พอนอนไปแล้วก็จะสะดุ้งตื่นพร้อมกับหายใจออกดังฟืดเป็นบ่อยมากครับ จะตื่นช่วง ตี1 บ้าง ตี2บ้าง จะเป็นเฉพาะตอนกลางคืนทำให้กลัวการนอนไปเลย แต่ถึงจะเป็นแบบนี้กลั
สมาชิกหมายเลข 3295401
ตอนกลางคืนไม่อยากนอน...
ก็คือ อาการนี้มันเกิดช่วงที่ไม่ค่อยได้ไปเรียน ตอนกลางคืนจะมีอาการไม่อยากนอนกลางคืน พยายามข่มตานอนแต่ก็นอนไม่หลับ เป็นอาการที่กลัว หรือ วาดระแวงอะไรซักอย่าง แบบไม่อยากนอนตอนกลางคืนเลย พยายามนอน..พอนอนห
สมาชิกหมายเลข 4520340
ปรับชีวิต แก้ปัญหานอน
ปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาที่พบได้ทุกช่วงวัยและมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เช่น รู้สึกง่วงหรืออ่อนเพลียในเวลากลางวันทำให้มีผลกระทบในการทำงาน การเรียน และอาการหลงลืมอี
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
งัวเงียง่วงนอนทั้งวัน ทุกวัน มีวิธีการปรับพฤติกรรมให้มันหายไปไหมคะ
มีลักษณะอาการง่วงนอนตลอด ทั้งๆที่วันนั้นตื่นสาย ตื่นมาแล้วก็ง่วง นอนใหม่ก็นอนได้อีก พอนอนใหม่ แทนที่กลางคืนจะไม่ง่วงก็นอนได้อีก ควรทำไงดีคะ ร่างกายมันถึงกระปรี้กระเปร้าขึ้น ***อันนี้ขอเล่าพฤติกรรมที่
ลัลลาเบล
แก้ปัญหาปิดไฟนอน นอนไม่ตรงกันอย่างไรดี
ตอนนี้เช่าอพาร์ทเม้นท์อยู่ ห้องมันก็มีเเค่ห้องเดียว เรานอนดึกไม่ได้ ถ้าเปิดไฟแล้วนอนไม่หลับ แต่แฟนนอนดึก เที่ยงคืน ตีหนึ่ง เราเคยลองให้เปิดไฟแล้วเรานอนไม่หลับจริง ๆ พอนอนไม่หลับ เช้าไปทำงานร่างกายก็ไ
หนามเตยหวาน
นอนไม่หลับ
คือช่วง2-3เดือนมานี้มันจะมีบางทุกอาทิตย์อย่างน้อย4-5วันที่นอนไม่หลับความจริงก็หลับไปแล้วค่ะแต่มันตื่นกลางดึกเช่นวันนี้เรานอนเที่ยงคืนแล้วตื่นตอนตี1.50กว่าเลยลุกไปเข้าห้องน้ำแบบรู้สึกร้อนมากค่ะทั้งที่ฝ
สมาชิกหมายเลข 6780023
บังคับตัวเองนอนให้ได้ 7-8 ชม ต่อวัน
สวัสดีนะครับชาวพันทิป พอดีตอนนี้เรามีปัญหาชีวิตเกี่ยวกับการนอนหลับมาประมาณ1เดือน ตั้งแต่เปลี่ยนงานใหม่ครับ ปกติจะนอน ตี2 ตื่น9 โมงแล้วไปทำงาน ทำให้รู้สึกเฟรชมาก และสามารถทำงานต่อ
สมาชิกหมายเลข 1261379
คนที่นอนไม่หลับลองวิธีของผมนะครับเผื่อจะช่วยได้ ตอนนี้ผมหายจากอาการนอนไม่หลับแล้วครับ
บอกก่อนผมไม่ได้มาขายของหรืออะไรนะครับ ไม่มีผลประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น เพียงแต่เข้าใจว่าการนอนไม่หลับถึงเช้ามันทรมานมากแค่ไหนเลยอยากจะมาถ่ายทอดความรู้เพื่อเป็นวิทยาทานเท่านั้น ผมเป็นคนนอนไม่หลับมาเป็นปีๆ ล
lekcooking0820
เราพยายามปรับเวลานอนโดยการอดนอน 24 ชม. แล้วพอจะนอน นอนไม่หลับ
เรามีปัญหาเรื่อง การนอน เราเป็นคนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้เรานอนตอน 6-7 โมงเช้า ตื่น บ่าย 3 ทุกวัน เราพยายามปรับเวลานอนหลายวิธีมาก เคยกินยานอนหลับ หรืออาหารเสริมที่เขาบอกว่าช่วยให้หลับ เราก็ไ
สมาชิกหมายเลข 6928083
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับพอนอนก็นอนกันมากเกินไปทำได้ดีคะ
พอจะมีวิธีแก้หรือปรับยังไงกันบางคะเราลองไม่ยอมนอนกันแล้วเพื่อจะตื่นไปทำงานก็ไปเผลอหลับตี4-ตี5กันตลอด