กินข้าวมื้อเย็นคำเสร็จอ้วกทุกครั้งมีวิธีแก้มั้ยคะ

คือเราเวลากินข้าวมื้อเย็นทีไรตอนเรากินเสร็จเราจะรู้สึกอยากอ้วกตลอดเลยบางครั้งก็อ้วกบางครั้งก็ไม่อ้วกแต่มันมีความอยากอ้วก เราเป็นแบบนี้มาจะ2เดือนแล้วเราไปพบหมอแล้วหมอบอกว่าร่างกายเราปกติดีแค่ทุกมื้อเย็นเราจะรู้สึกอยากอ้วกทุกครั้ง เราอยากได้วิธีทำให้รู้สึกไม่อยากอ้วกหลังกินข้าวเย็นเสร็จมาเลยค่ะ ใครพอจะช่วยเราได้ช่วยบอกวิธีหน่อยนะคะ