ระหว่างแบนเนอร์ไบรท์ กับ น้ำมันปลา และแป๊ะก๊วย อันไหนบำรุงสมองได้ดีกว่ากันคะ

ช่วงนี้รู้สึกหลงๆลืมๆเลยซื้ออาหารเสริมที่บำรุงสมองพวกน้ำมันตับปลา ใบแปะก๊วย วิตามินบี แต่มีความรู้สึกว่าถ้ากินพร้อมกันมันจะสะสมเกินไป ถ้าจะกินวันละ1เม็ดเช่น วันนี้กินแป๊ะก๊วย พรุ่งนี้กินน้ำมันตับปลา

ระหว่างสองตัวนี้ ตัวไหนบำรุงสมองได้มีประสิทธิภาพมากกว่ากันคะ คือตอนนี้กำลังพิจารณาค่ะว่าจะซื้อตัวไหนมาบำรุงสมองดีระหว่างสองตัวนี้ ด้วยงบที่จำกัด เลยไม่สามารถซื้อทีละสองได้ ก็เลยคิดว่าจะเลือกทานอย่างใด

คือเราอยากทราบว่าต้องกินวิตามินยี่ห้อไหนคะ ที่จะช่วยในเรื่องของความจำ ขอบคุณลวงหน้าที่มาตอบค่ะ

อยากถามว่า 1. ทานทุกวันจะเป็นไรไหมครับ หรือควรมีช่วงหยุดพัก ถ้ามีทานกี่เดือน แล้วต้องพักนานเท่าไรครับ 2.แป๊ะห๊วยทานพร้อมน้ำมันปลาได้ไหมครับ เคยเห็นบางเว็บบอกว่าไม่ได้ แล้วมียา อาหารเสริมใด ที่ห้ามทาน

พอดีช่วงนี้สมองทำงานหนักค่ะ ต้องการบำรุงสมอง น้ำมันปลามีหลายยี่ห้อค่ะ เลือกไม่ถูกเลย อยากได้แบบที่ดีที่สุดและก็ถูกที่สุดค่ะ เด็กสามารถกินได้ ผู้ใหญ่ก็กินได้ ไม่เหม็นอ่ะค่ะ รบกวนหน่อยนะคะ

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ