ช่วยแนะนำวิตามินบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องความจำสำหรับนักเรียนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้ใครกำลังเตรียมสอบหนัก ๆ เหมือนเราบ้าง? เราเองอ่านหนังสือจนดึกแทบทุกคืน บางวันนอนเช้าตื่นสาย วนลูปไปเรื่อย ๆ จนสมองเริ่มล้า จำอะไรไม่ค

วันนี้ผมไปตรวจเลือดมาเพื่อดูระดับไขมันในเลือด และลองดูอีกตัวที่หมอแนะนำ เป็นตัวโปรแกรม CT Calcium Score เพื่อดูหินปูนในผนังหลอดเลือด ค่าปี 67 (ตรวจเมื่อ 31/01/67) cholesterol =  170 Trigleceride

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

คือพ่อแม่ก็พยายามหาข้อมูลอ่านเรื่องอาหารเสริมและวิตามินส่งมาให้ดู แต่พอผมดูมันเป็นโฆษณาปลอม ใช้ AI ทำโฆษณาลงยูทูปเฟสบุ๊คเยอะมาก เลยกลัวว่าพ่อแม่จะหลงเชื่อเลยบอกว่าเดี๋ยวลองถามเพื่อนหรือคำแนะนำจากผู้รู

วิธีคลายเครียด มีหลากหลายวิธี แต่ถ้าให้เลือกวิธีที่ง่าย บอกเลยว่าไม่พ้นการหาของอร่อยมารับประทาน และวันนี้เราก็มีวิตามินคลายเครียดมาแนะนำ พร้อมชี้เป้าให้ด้วยว่าจะหาแร่ธาตุและวิตามินเหล่านี้ได้จากอาหารช