สายหมูกรอบ สายน้ำหวานๆ ขอวิธี How to ลดกินอาหารพวกนี้ มีใครชอบกินเหมือนเราบ้างไหม

เมนูโปรดของเราตลอดกาลคือ ข้าวกะเพราหมูสับ กะเพราหมูกรอบ ผัดคะน้า 
เรากินผักและผลไม้ประจำค่ะ  ตอนนี้เราพยายามลดการกินหมูกรอบอยู่ค่ะ 
นานๆกินทีก็คงได้ แต่ไม่ใช่ทุกสัปดาห์  เราคงต้องหาวิธีห้ามใจตัวเอง 
พวกน้ำหวานๆ เราจะชอบพวก ชานม ชาเขียว โกโก้ ชาไทย ซึ่งเราจะบอกคนขายทุกครั้งว่าเอาไม่หวานเลย
แต่เราก็พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ  ตอนนี้น้ำหนัก60