ออกกำลังกายในที่สาธารณะยุคโควิดต้องใส่แมสไหม

อยากทราบว่าผ่าตัดหัวเข่าสมัยนี้ยุคโควิดจำเป็นต้องใส่แมสไหมคะ

ส่วนตัวปกติจะไปวิ่งสวนสาธารณะ พอตั้งแต่มีโควิดระบาดก็งดยาวเลย ได้แต่วิ่งวนๆในพื้นที่แคบๆรู้สึกไม่ค่อยโปร่ง  แล้วทุกคนมีวิธีออกกำลังกายในยุคนี้กันยังไงครับ เผื่อจะเป็นแนวทาง

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

เนื่องจากก่อนหน้านี้ผมไม่เคยติดโควิดเลย ตั้งแต่ปี 2019 - 2023 เพราะใส่แมสตลอด แต่มาติดโควิดปี 2024 เพราะถอดแมสในที่ทำงานแล้วมีคนเป็นโควิด จึงติดโควิด อยากจะถามเพื่อน ๆ สมาชิกว่า 1.ยังมีคนไม่เคยติดอ

ผมเป็นคนหนึ่งที่น้ำหนักขึ้นหลังจากเรียนจบรด.ปีสาม เพราะว่าผมจบรด.ปีสามก่อนโควิดระบาดประมาณ2ปี ตอนเรียนจบมอปลายเข้ามหาลัยก็ยังมีไปแข่งวิ่งอยู่บ้างพอโควิดระบาดผมก็ออกไปวิ่งไม่ได้และก็ออกกำลังกายไม่ได้เห

เดิม มันคือร้านเน็ตคาเฟ่ ไป ๆ มา ๆ กลายเป็นร้านเกม ซะงั้น

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ

ต้องใส่ทั้งคู่ หรือว่า ไม่ต้องใส่เลยครับ ขอบคุณครับ

น้องในทีม เดือนที่แล้ว โควิด พี่ที่ห้องบัญชี เพิ่งหายกลับมา ล่าสุดคู่เขยผม ติดทั้งบ้านเลย ผมชอบวิ่งสวน ก็เตือนละกันว่าในสวนฯ จะมีจุดที่นักวิ่งชอบไปยืดเหยียด มักจะเอามือท้าวเพื่อก้มลงยืดแฮมสตริงกับเอ็