ควรทำยังไงดีคะขอคำแนะนำหน่อย แบบนี้ปกติมั้ย

เวลาที่เราคิดจะทำอะไร หรืออยากทำอะไรสักอย่าง จะรู้สึกใจเต้นแรงใจสั่นตลอดเลยค่ะ เป็นมาสักพักแล้ว แต่ช่วงนี้บ่อยมาก บางที่พอรู้สึกใจเต้นแรงๆก็รู้สึกเจ็บตรงอก บางทีก็หายใจไม่คล่อง แต่จะเป็นแค่แปปๆหายนะคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กคนหนึ่ง ที่ขี้อายมาตั้งแต่เด็ก ประหม่า เวลาออกไปนำเสนอหน้าห้อง ทำงานเป็นกลุ่ม พรีเซนต์งาน แล้วครูจะให้พูด แบบไม่มองโพย เราก็จะมีอาการ เสียงสั่นมาก มือสั่น ใจเต้นแบบจะหลุดออกมา เร็

คือเดือนกุมภาเราต้องไปเข้าค่ายที่ค่าย พงลดา แล้วเราก็กังวลกับเรื่องการอาบน้ำมากๆค่ะเพราะมันเป็นห้องน้ำรวม+เราขี้อายด้วยค่ะไปค่าย3วัน2คืนเตรียมตัวกับเตรียมของยังไงดีคะแล้วก็ที่ค่ายมีที่ตากผ้าให้ไหมคะอั

ครูเขาใส่ชื่อเราลงไปเลยค่ะ เราต้องซ้อม2วันกลับบ้านเย็น+ต้องไปถือพานให้ครูบนเวที คือเราเป็นคนซื่อบื่อ ขี้อาย เวลาตื่นเต้นจะมือสั่นแล้วเวลาถือพานกลัวพานจะล้ม ทำไงดีคะ

คือปกติเราไม่ค่อยเป็นแบบนี้เลยอะค่ะ เวลาเดินขึ้นบันไดจะรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ มือสั่น ขาสั่น แบบชาๆ แล้วพอเล่นกีฬา วิ่งแค่ไม่ถึง1นาที รู้สึกหายใจเร็ว แน่นหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ขาสั่น แบบนี้เร

เวลาเราเจอเรื่องอะไรที่ทำให้เรารู้สึกกลัว เราจะตัวสั่นหนักอยู่ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก หายใจหนัก คืออายคน แต่มันห้ามไม่ได้อ่ะ ทีนี้ ร้องไห้ด้วยบางทีแบบไหลมาเอง มันอาจดูเวอร์ในสายตาคนๆหนึ่ง แต่สาบายเลยว่าม

เราอายุ 22ปี มีอาการใจสั่นบ่อยๆ เหนื่อยง่าย แค่ขึ้นลงบันไดบ้านก็จะรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้นมาก บางครั้งรู้สึกว่าตัวเองหายใจเร็วขึ้นแต่สั้นๆ เหมือนได้รับอากาศไม่พอ แต่ไม่ได้เป็นตลอดเวลานะคะ หลังๆมานี้

สวัสดีค่ะเราอยากให้ทุกคนรับฟังเราหน่อยค่ะคือเรามีความรู้สึกที่ไม่อยากไปรร.เลยค่ะแบบไม่อยากไปเลยแต่ไม่ใช่เพราะเราขกนะแต่เพราะเราฝั่งใจกับสิ่งที่เราเคยเจอตอนนี้เราอยู่ม.4เรียนรรเดิมตั้งแต่ม.1ถึงม.3เราโด

สวัสดีค่ะทุกคน คือว่าตอนนี้ก้ออยุ่ในช่วงปิดเทอมใช่ไหมค่ะพอเปิดเทอมเราก้อต้องขึ้นเรียนชั้นใหม่ใช่มั้ยละ คือเราเปนคนขี้อายพอครูให้เต้นหน้าห้องพรีเซนอะไรแบบนี้อ่ะ คือเราก้อไม่กล้าที่จะทำอ่ะ แล้วพอขึ้นเรี

คือหนูเวลาออกไปพรีเซนต์หน้าห้องทุกครั้งหนูจะหายใจติดขัดเวลาออกไปหน้าห้องหนูร้องไห้ทุกครั้งและมือสั่นหนูถืออะไรไม่ได้เลยค่ะหนูรู้สึกไม่ดีเลยที่เป็นแบบนี้กลับบ้านมาก็ร้องไห้อีกตอนดึกก็เป็นแบบเดิมเลยค่ะม