อยากลองพบจิตแพทย์ ขอคำแนะนำหน่อยค่า

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

สวัสดีค่ะ อยากระบายมานานมาก แต่พึ่งมีโอกาสได้ลองมาโพสต์ดู เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เราใกล้จบมหาลัยแล้ว เราทำนู่นนี่เยอะมาก จนนอนน้อยมากๆ แต่ มีคืนนึงเมื่อประมาณปีที่แล้วได้ เราฝันว่ามีเงาดำๆพยายามมามีเพศ

หลายครั้งมันเกิดจากหลายอย่างซ้อนกัน เช่น 1. ความทุกข์ทางใจที่สะสมมานาน ความเครียด ความกดดัน ความรู้สึกโดดเดี่ยว หรือความผิดหวังในชีวิต เมื่อมันสะสมโดยไม่มีที่ระบาย ใจคนก็เหมือนภาชนะที่เต็มจนล้น 2. คว

เห้ยแก! โลกเดี๋ยวนี้มันหมุนไวเกิ๊นว่าป่ะ? จังหวะดิจิทัลคือบับ... เร็วแรงทะลุนรกสุดๆ เราทุกคนเหมือนโดน "ล่ามโซ่" ไว้กับเครื่องร้อยลัดที่มองไม่เห็นอ่ะ ทั้งเสียงแจ้งเตือนที่ดังขัดจังหวะทุกนาที

เมื่อก่อนเวลามีความทุกข์ ก็จะเขียนระบายในสมุดจดบันทึก มันก็ช่วยให้ระบายความอัดอั้นไปได้ในระดับนึง ทุกข์ 1 ครั้ง ใน 1 วัน หรือหลายครั้ง ก็จะเขียนระบายออกมา สัปดาห์นึงก็จะเขียน 1 ครั้ง เดือนนึงก็ 3-4 คร

สวัสดีค่ะ พี่ๆน้องๆเพื่อนๆนะคะ คืออยากจะปรึกษาน่ะค่ะ รู้สึกเหมือนมีอาการแปลกๆมาได้เกือบ ปีกว่าแล้ว มันเป็นๆหายๆน่ะค่ะ ช่วงแรกๆก็รู้สึกเหมือนเป็นแค่อาการหงุดหงิดธรรมดา แต่มันไร้สาเหตุ แล้วมันจะหายไปช่ว

ทำไมมันเหนื่อยแบบนี้ เหนื่อยแบบบอกไม่ถูก ทุกสิ่งทุกอย่างมันมาพร้อมกันหมด ภาระหน้าที่ ความรับผิดชอบ มันมืดไปหมด อยากร้องไห้มาก มันอัดอั้น แต่มันร้องไม่ออก ถ้าได้ระบายออกมาบ้างมันคงจะดีกว่านี้ คิดว่าทุก

 ตามหัวข้อครับ พอเวลามีอารมณ์โมโหขึ้นมา คือจะต้องหาทางระบายออก โดยการระบายพูดจากระทบกระทั่งให้คนรอบตัวรู้สึกแย่ แต่ทุกครั้งที่พออารมณ์เย็นลง จะรู้สึกทุกข์ใจทุกครั้งว่าตอนนั้นไม่น่าพูดออกมา เลย คร

คืนค่ำนี้เมฆแผ่ตัวบนท้องฟ้า ในดวงตาเห็นท้องฟ้าดำหม่นหม่น ในจิตใจพบอีกคราที่ฝืนทน คนหนึ่งคนกับภาระที่เข้ามา เป็นเช่นครั้งมรสุมในครานี้ ช่วงนาทีฝนลมฟ้าร้องโหยหา ช่วงชีวิตเดินดีดีธรรมดา ถึงเวลาล้มบาดเจ็