แนะนำรองเท้าวิ่งด้วยคับ

ลดน้ำหนักมาได้เกือบ 5 สัปดาห์แล้วค่ะ ลดด้วยการนับแคล กินแป้งน้อยลง ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง(เดิน+สิ่ง) แต่วิ่งแล้วเจ็บบริเวณข้อเท้า บางทีวิ่งอยู่ได้สัก 2 กม. จะเริ่มเจ็บ จี๊ดบ้าง ก็ไปพักข้างสนาม แล้วม

ผมกินน้อยลง ออกกำลังกายซีกอัพ 120+ วินพื้น 40+ วิ่งมีบ้างแต่ไม่เยอะ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้นมากๆ เอาตัวเก่าที่เก็บมาใส่บ้างด้วยซ้ำครับ แต่ทำไมน้ำหนักถึงเท่าเดิมครับ พาท้อมากๆครับ ขอวิธีฟน่อยครับผม

เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ คะ ในเชียงใหม่ ใครเคยซ่อมเปลี่ยนพื้นรองเท้าวิ่งร้านไหนบ้างคะ ขอแนะนำพิกัดนำร้านหน่อยค่ะ

เล็งยี่ห้อ under amour ครับเห็นเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสใช้สวยดี หลักๆผมก็เล่นเวท วิ่งนิดหน่อย ถ้า under amour ราคาต่ำกว่า 3000 จะดีมากคับ ใครมียีห้อไหนสวยๆทนๆ เเนะนำด้วยครับ

ผมอายุ 21 ปี ครับ ต้องบอกก่อนว่า ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว ตั้งแต่เรียนมัธยม ผมจะวิ่งออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 3 วัน มาตลอด จนถึงตอนนี้ และผมได้หยุดพักการออกำลังกายไป 5 เดือน เนื่องจากติดทำงาน&n

เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ