เป็นผู้ชายแต่หน้าเหมือนทอม ?

เราเป็นผู้หญิงหน้าตาน่ารักค่ะอันนี้ไม่ได้อวยแต่เราพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักทำทุกอย่างให้ตัวเองสวยขึ้นจนตอนนี้ม.3ค่ะ ก็มีหลายคนบอกว่าน่ารักหน้าตาดีสวย ไปไหนก็มีคนมองบ้างมีคนทักมาจีบบ้างจนถึงขั้น

ผมเล่น Boby weight มา 5 ปี จ-ส วันอาทิตย์พัก ช่วง2-3ปีหลังๆ น้ำหนักผมจะคงที่ 62-63 ผมสูง 180 อายุ 20 อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นเป็น 70-75 ควรทำยังไงครับที่ไม่ต้องเพิ่มสารอาหาร หยุดเล่นไปช่วงหนึ่งจะช่วยไหมค

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน

สวัดดีค่ะตอนนี้คลอดได้2เดือนแล้วผ่าคลอดค่ะก่อนคลอดน้ำหนัก75ตอนนี้เหลือ55ค่ะปกติไหมไม่ได้ให้นมลูกค่ะเพราะนมไม่ไหลลูกออกมา3860กรัมค่ะหลังคลอดไม่ค่อยกินอะไรเลยค่ะมันไม่อยากไม่เหมือนตอนก่อนคลอดค่ะกินเยอะม

.

ทานยาคุมลดสิวมาสองปีเต็ม เมื่อก่อนสูง 171 หนัก 62 เเต่หลังจากทานยาคุมสิว น้ำหนักอยู่ที่ 65-67 ปรากฏว่าตอนเลิกทานยาคุม 555555 นำหนักขึ้นมามี่ 75 กิโลกรัม เพื่อนทักว่าทำไมเเกอ้วนขนาดนี้ กินอาหารเท่าเดิม

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน