หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงผ่าฟันคุด จะกินอะไรดี ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
น้ำผัก/ผลไม้
กำลังจะผ่าฟันคุด คาดว่าคงเคี้ยวอะไรไม่ได้ไปเกือบเดือน คงต้องกินแต่โจ๊กสำเร็จรูป + น้ำผลไม้ + นม + อาหารนิ่มๆ แต่เราก็อยากจะถือโอกาสช่วงนี้ไดเอตไปด้วย จึงไม่อยากกินแต่โจ๊ก ซึ่งมีแป้งเยอะ หรือจะกินนม ก็น้ำตาลเยอะอีก (เรากินนมจืดไม่ได้) ขอไอเดียหน่อยค่ะว่าจะกินอาหารอะไรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยค่ะ ทุกเย็น ไม่รู้จะกินอะไรดี ใครมีเมนูแนะนำไหมคะ ?
อยากชวนเพื่อนๆ ช่วยแชร์ ความคิดค่ะ ว่าเราจะกินอะไรดีตอนเย็น เน้น ของไม่หนักท้องแล้ว + คาร์โบไฮเดรตต่ำ + ผักได้ + ไม่เอาของทอด ทุกวันนี้เราจะกิน MK ตลอดเลย เน้นผ
สมาชิกหมายเลข 1200970
เบื่อเนื้อสัตว์ ถ้ากินแต่ข้าวกับผัก+เมนูไข่ เต้าหู้ จะได้รับสารอาหารเพียงพอมั้ยคะ
สูง 158 หนัก 47 ค่ะ แขนขาเล็ก แต่มีออกลงพุงอยู่บ้าง ไม่ได้มีความตั้งใจจะลดน้ำหนักนะคะ แต่ก็พยายามเอาพุงออกอยู่จะได้สมส่วน มีเดิน + ขึ่จักรยาน + เล่นเวท เล่นหน้า
pankee
ขอความช่วยเหลือ ขอเมนูอาหารสำหรับคนเป็นเส้นเลือดในสมองตีบค่ะ
เกือบ 2 เดือนแล้วที่ จขกท ป่วยเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ ตอนนี้กลับมารักษาตัวอยู่ที่บ้าน ทำกายภาพบำบัด รักษาด้วยยาหลายชนิดรวมถึงยาละลายลิ่มเลือด และยาลดไขมันด้วย อา
สมาชิกหมายเลข 1599258
ผู้หญิงที่กำลังไดเอท ได้รับโปรตีนไม่พอ จะกินเวย์โปรตีนแบบไหนดี
ช่วงนี้เรากำลังไดเอท ต้องคุมอาหารและออกกำลังกาย เทรนเนอร์บอกว่าเราต้องกินอาหารให้ได้รับโปรตีน 80 กรัมต่อวัน ซึ่งเราได้รับไม่ครบ เพราะไม่ใช่คนกินเยอะ กินได้ไม่เท
สมาชิกหมายเลข 3992853
เรากินน้อยไปไหมคะ หรือ พอดีเเล้ว?
ตอนเช้า อกไก่ + ข้าวกล้อง หรือ ไรซ์เบอรรี่ ครึ่งกล่อง + นมจืดพร่องมันเนย ตอนเที่ยง กล้วยหอม + ไข่ต้ม + นมจืดพร่องมันเนย ตอนเย็น เเอปเปิ้ลเขียว + นมจืดพร่องมันเน
สมาชิกหมายเลข 5396990
🦷 ฟันปลอมออนไลน์ราคาหลักร้อย...คุ้มจริง หรือเสี่ยงเสียทั้งเงินและสุขภาพช่องปาก?
https://youtu.be/rw48fhRvYAw?si=2I2SR31CL2D34b6- ช่วงนี้เห็นโฆษณาฟันปลอมสำเร็จรูปขายออนไลน์เยอะมาก ทั้งราคาหลักร้อยและเคลมว่าสามารถใส่เองได้ทันที หลายคนอาจมองว่
เรื่องเงินของเมษา
รีวิว คลินิกหมอฟันที่ทุกคนต้องรู้
มารีวิว ร้านหมอฟัน ที่คนสกลนครต้องรู้!!! ข่าว1 https://www.youtube.com/watch?v=P_pvPbLPy7g ข่าว2 https://www.youtube.com/watch?v=71rfeZGl_F4&t=1s "งดใค
สมาชิกหมายเลข 3989710
ใต้ลิ้น
ใต้ลิ้นแบบนี้ปกติไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2319268
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
น้ำผัก/ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงผ่าฟันคุด จะกินอะไรดี ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ