แม่ชอบพูดนินทาทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องมาปรึกษาเรามีพี่สาว1คนค่ะ ก็สนิทกันอยู่แต่เราไม่กล้าพูดตรงๆเวลาเขาทำอะไรแบบไม่คิดหรือทำให้คนอื่นเดือดร้อน แต่พี่เราจะพูดตรงๆ ซึ่งพวกการใช้ชีวิตพี่เราจะเข้ากับแม่มากกว่า เราจะอยู่กับพ่อมากกว่าแต่เราก็สนิทกับแม่นะคะ แต่เวลาไปไหนมาไหนแม่จะชอบนินทาไม่เราก็พี่ค่ะ เหมือนแม่กับเราไปซื้อของสองคนแม่ก็จะนินทาว่าพี่ขึ้นมาว่าไม่ทำนู่นนี่ เน่าบ้างไม่อาบน้ำบ้างแล้วแม่ก็บอกว่าเหนื่อยกับพี่เรา แต่พอแม่เราอยู่กับพี่แม่จะชอบนินทาเราค่ะ แม่เป็นคนคิดลบมาก ชอบยอมคนอื่นไปทั่ว ไม่ค่อยชอบฟังเหตุผลบอกได้เลยว่าเวลาทะเลาะอารมณ์คือที่หนึ่งไม่มีการปรับความเข้าใจเอาแต่อารมณ์ตัวเองและคิดว่าตัวเองเป็นใหญ่เสมอ นี่คือคหสต.เราค่ะ ชอบคิดว่าคนอื่นต้องคิดเหมือนตัวเอง บอกตรงๆค่ะว่าเราไม่กล้าพูด เราเบื่อ+เราเหนื่อย เหมือนพูดไปก็จะหาว่าเราเรื่องมาก คิดมาก และก็เหมือนประชดเราอยู่เสมอตอนเราเตือน เหนื่อยมากเลยค่ะ จะทำยังไงให้แม่ไม่คิดมากและไม่คิดลบบ้างคะ แล้วแม่ก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตเจอแต่คนไม่ดี แต่บางทีก็มาจากความคิดแม่ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ