เคยรู้สึกสมองช้ากันบ้างไหมคะ

จขกท. เป็นคนที่นอนดึกบ่อยๆค่ะ แทบไม่ได้ทานข้าวเช้าเลยค่ะและมักจะกินมื้อดึกทั้งคืน ช่วงปีกว่าๆนี้ไม่ค่อยได้ใช้สมองเลยค่ะ จากคนที่เคยคิดเลขเร็ว เก่งพอตัวเลย อาจจะเก่งมากก็ได้555 นั่นแหละจากที่เคยคิดเลขคิดอะไรเร็วๆตอนนี้แค่บวกเลขสองหลักก็ใช้เวลาเกือบนาทีเลยค่ะ รู้สึกเคลียดนิดหน่อย ที่จริงก่อนหน้านี้มีการทานยานอนหลับและยาแก้เคลียดด้วยค่ะ พ่อเป็นแบบนี้แล้วจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไดต้องใช้เวลานานไหมคะ ตอนนี้ก็เป็นค่อนข้างหนักอยู่แต่เป็นคนมึนๆ รู้สึกบางทีคิดไม่ค่อยออกแบบพูดไม่ค่อยรู้เรื่องด้วยค่ะ วิธีแก้นี่คือแค่ต้องกลับมาใช้ชีวิตแบบปกติที่ทำเลยรึเปล่าคะ แบบมาทานข้าวเช้า นอนเร็ว ออกกำลังกาย อะไรอย่างงี้ค่ะ คือว่าอายุยังน้อยอยู่ถ้าทำแบบนี้เรื่อยๆจะมีผลเสียมากไหมคะ