กินมื้อดึกยังไงให้ไม่อ้วนคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหาร อาหารบุฟเฟ่ต์

ใครเคยบ้างคะ ทานอาหารบุฟเฟต์มื้อดึก เพราะไปปาร์ตี้ หรือนัดทานข้าวกัน แล้วมีวิธีให้ไม่อ้วนขึ้นยังไงกันบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3758970

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีวิธีจัดการความหิวกันแบบไหนมั่งคะ?

ตั้งใจจะหุ่นดี เเต่พอตกดึกทีไรก็แอบหิวทุกที ;(;( มีวิธีไหนที่ช่วยให้ไม่หิวดึกๆมั่งคะ ไม่อยากลุกมากินอะไรกลางคืนเเล้ว

สมาชิกหมายเลข 2194650

ลดความอ้วน

ถามคนอ้วน!! ที่ลด น้ำหนักค่ะ ปกติ ทุกวันจะกินแต่คลีนๆ หรือ มีกินมื้อหนักจัดเต็ม บ้างคะ

กินคลีนทุกวัน หรือ บางมื้อมีกินบุฟเฟ่ต์ บ้างมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 3276604

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน

ทำงานเลิกดึก เลือกทานอาหารแบบไหนดีไม่ให้น้ำหนักขึ้นคะ

สวัสดีค่ะ คือเราทำงานเลิกงานดึกประมาณ3ทุ่มเลย อยากทราบว่าทานอาหารแบบไหนดีคะ ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น เพราะเราก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วยได้แต่ตั้งควบคุมอาหารแต่ถ้า

สมาชิกหมายเลข 4894516

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ทำยังไงไม่ให้หิวจุกจิกระหว่างวัน

อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ชอบหิวจุกจิกระหว่างวัน มีวิธีแนะนำมั้ยคะ ทำไงดี และแนะนำอาหารที่กินแ้วไม่อ้วน มีประโยชน์ในแต่ละมื้อด้วยก็ได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5339997

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

หิวตอนดึกกินอะไรกันเหรอคะ?

ถ้าเกิดหิวตอนดึกแบบหิวมากๆ มีวิธีบรรเทาความหิวกันมั้ยคะ แล้วแบบถ้ามันไม่ได้ผล คือยังหิวอยู่ จะเลือกกินอะไรยังไง ให้มันไม่อ้วนแล้วก็อิ่มด้วยคะ?

เลดี้สายสตรอง

อาหาร

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

กินก๋วยเตี๋ยวทุกมื้อน้ำหนักจะลดลงไหม?

ไปอ่านเจอมาว่าคนเราถ้ากินไม่เกินวันละ 2,000 cal ยังไงน้ำหนักก็ลด แต่ชีวิตจริงในหนึ่งวันเราจะเลือกกินของดีๆ cal น้อยๆ คุณค่าทางอาหารครบได้สักกี่มื้อ ซึ่งเมนูที่เ

สมาชิกหมายเลข 758843

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง

ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย

สมาชิกหมายเลข 4440939

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)

สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน

สมาชิกหมายเลข 8996202

อาหาร

ปัญหาชีวิต

+++ >> Eat Ate Eaten << +++

.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได

dih2552

ทริปถ่ายรูป

กล้องดิจิตอล

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหาร อาหารบุฟเฟ่ต์

{room_name}

กินมื้อดึกยังไงให้ไม่อ้วนคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ