กินมื้อดึกยังไงให้ไม่อ้วนคะ

มื้อกลางวัน มีอาหารบุฟเฟ่ต์ฮะ ฟรีล่ะ ไม่จ้องจ่ายเพราะที่ทำงานเลี้ยง ข้าวตักเอง ผัดกะเพราตักเอง ลูกชิ้นหยิบเอง จะกินกี่ไม้ ก็หยิบเอา ข้อแม้ข้อเดียวคือ อย่ากินทิ้งกินขว้าง อันนี้อร่อยดี ไส้เป็นครีม

ส่วนตัวคือไม่กินมื้อเย็น ทำง่าย และทำได้จริงมา เกือบ10 ปี แต่มื้อเช้านี้ไม่กิน หรืองด ข้าม ไม่ได้เลย เป็นคนที่ตื่นมาแล้วหิวข้าวเลย และมื้อเช้าเป็นมื้อที่อร่อย ที่สุดด้วย สำหรับ จขกท. แล้วคุณล่ะคะ ถ้า

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้อุณหภูมิอุ่นขึ้นเยอะ​แวะตลาดเช้า ร้านอาหารเจ เลือก ปลาผัดฉ่าเจ กับ กะเพราหมูเจ มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยลูกอม butter toffees ไส้ช็อกโกแลต หวานอร่อยดีนะคะ 🍬🍫 อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้อากาศอุ่นขึ้นแล้ว 17 องศาแวะตลาดเช้ามี ​ร้านอาหารเวียดนามเปิดใหม่ได้ ข้าวโซย (ธัญพืช) สูตรของร้าน มาทานห่อละ 30 บาท ขนาดกำลังดีพออิ่ม อร่อยดีค่ะ ตบท้ายด้วยขนมชั้น แผงผักเอามาขา

ภรรยาผม อยากให้ลูกฝึกทานอาหารเช้าที่โรงแรม เราจึงเลือกพักโรงแรมที่รวมอาหารเช้า ที่แดดดี รีสอร์ท นี้ ถ้าแขกที่เข้าพักไม่ถึง 35 คน(ถ้าจำไม่ผิด) จะไม่มีบุฟเฟ่ต์ เช้าวันแรกจำนวนคนถึง อาหารก็เป็นบุฟเฟ่ต์

อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้น้องสาวเข้าครัวทำ ไก่ต้มโค้ก ให้ทานค่ะทานกับข้าวสวย ​อร่อยมาก 🌸 ตบท้ายด้วยLUSH ลูกอมเคี้ยวช็อกโกแลตหวานอร่อย ​ชอบตรงมีปริศนาให้ทายด้วย อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

บุฟเฟ่ต์มื้อเช้า 280 บาท มื้อเช้าวันนี้ ผมมาประชุม เพื่อนที่มาด้วยกันชวนกิน มีเวลา 20 นาที ใกล้เข้าประชุมแล้ว ก็เร้าใจดีนะ ​มีข้าวต้มไก่ ข้าวผัด ไส้กรอก แฮม ไข่ดาว รอไม่ไหว คนเยอะ มีน้ำเต้าหู้