กินมื้อดึกยังไงให้ไม่อ้วนคะ

อยากรู้ว่าเพื่อนๆสมาชิกหมดค่ากินไปเดือนๆนึงเท่าไร จขกท. ส่วนใหญ่ วันทำงานก็กินข้าวราดแกง,อาหารตามสั่ง,ต้มเลือดหมู,ก๋วยเตี๋ยว,ส้มตำ ฯลฯ ตกวันละไม่เกิน 250บาท เสาอาทิตย์ ไปกินในห้าง ก็มีบุฟเฟ่,อาหารญี

พอดีวันเสาร์นี้จะไปงาน bbb ที่ศูนย์สิริกิต ตอนแรกกะจะทานที่ห้องอาหาร Retro ของศูนย์สิริกิตแต่โทรไปสอบถามปรากฎว่าวันเสาร์มีงานเลี้ยงของ บ.ไทยเบฟ เลยไม่รับคนนอก T T เลยอยากรบกวนขอให้แนะนำ "บุฟเฟต์

อยู่ในช่วงลดน้ำหนักและไขมันครับ วิ่งทุกวัน จ-ศ วันละ 45-60 นาที แล้วก็กินอาหารคลีนทุกวันทำงาน ถ้ากลุ่มเพื่อนนัดกันไปกินบุฟเฟต์ชาบูในวันอาทิตย์ตอนกลางวันเป็น Cheat Meal นี่จะหนักเกินไปไหมครับ แล้วคิดว่