กินมื้อดึกยังไงให้ไม่อ้วนคะ

ทานเยอะมาก แต่ถ่ายมาแค่นี้

​สวัสดีเพื่อนๆ ห้องบลูแพลนเน็ตและแฟนดิสนีย์ทุกคนครับ 🙏 ​ผมกำลังวางแผนเที่ยว Disneyland Paris ในวันที่ 20-22 พฤษภาคม 2569 (3 วัน 2 คืน) โดยตั้งใจจะพักที่ Disney's Hotel เพื่อใช้สิทธิ Extra Magic Hour

อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้เปิดตู้เย็นเจอหมูทอดเหลือวันก่อนเลยเอามาทานกับกุนเชียงแล้วก็ทอดไข่เพิ่มกลายเป็น ข้าวหมูทอดกุนเชียง+ไข่ดาว(ไข่ดาวไม่สวยตามเคย ถถถ) ตบท้ายด้วยคัพเค้กผลไม้ 7-11 อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้

ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า

บุฟเฟ่ต์มื้อเช้า 280 บาท มื้อเช้าวันนี้ ผมมาประชุม เพื่อนที่มาด้วยกันชวนกิน มีเวลา 20 นาที ใกล้เข้าประชุมแล้ว ก็เร้าใจดีนะ ​มีข้าวต้มไก่ ข้าวผัด ไส้กรอก แฮม ไข่ดาว รอไม่ไหว คนเยอะ มีน้ำเต้าหู้