การที่นอนดึก และ ไม่กินข้าวเช้าทำให้น้ำหลักขึ้นมั้ย

ก็อย่างที่บอกไปในหัวข้อ คือผมเป็นที่นอนกลางวัน(ตอนกลางคืนไม่นอนอะครับ) และกินข้าว1-2มื้อ มื้อแรกเนี่ยผมจะกินตอนเช้า พอกินเสร็จ สักพักก็เข้านอน แล้วตื่นมาก็6โมงเย็นละ แล้วผมก็มากินอีกมื้อประมาณตี3ตีอะค

คือผมเป็น โรคกระเพราะ มาเดือนกว่า ช่วงที่เป็นแรกๆ น้ำหนักผมอยู่ที่ 143 พอผ่านไปประมาณ 1 เดือน น้ำหนักผมลงไปอยู่ที่ 134 มันลดเร็วไปรึป่าวครับ ผมกินข้าวน้อยลงเพราะเป็นโรคกระเพราะ กินวันละ 2 มื้อ คือ กลา

ตอนนี้อายุ27 แล้ว สูง156 หนักเกือบ100 แล้วค่ะ สาเหตุที่อ้วนหลักๆน่าจะมาจากโภชนาการที่แย่มากๆ คือนอนดึกมาก ตื่นสาย ไม่กินข้าวเช้า อาหารสามมื้อของเรา คือเวลา 12.00 17.00 23.00 (สุดสัปดาห์จะมีมื้อตี2ด้

ปกติเป็นคนผอมครับ ก่อนหน้านี้กินพวกอาหารเสริมอะไรก็ไม่ค่อยอ้วน มีบางอัน นน. ขึ้นก็จริง แต่พอเลิกทานก็ลงมาเหมือนเดิม ก่อนหน้านี้ได้ลองกินเวย์ตัวนึง ประมาณ 1 เดือนเศษ นน จาก 46 กว่าๆ ขึ้นมาเป็น 49 แต่ป

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากสอบถามเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อครับ ผมสูง183 น้ำหนัก 73 อยากมีซิคแพค หมออกกำลังลังกายแบบเน้นหน้าท้องครับ 3 เวลา ตื่นนอน กลางวัน และตอนเย็น บางวันเวลาออกกำลังกายก็ไม่ตรงกันค

ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกตื่นสายม๊ากมาก :D ตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วอะ ก็กินข้าวมื้อเที่ยงเป็นมื้อแรกตลอด !! ตอนนี้น้ำหนักเยอะจริง ๆ อยากลดคัยมีวิธีช่วยกันแนะนำหน่อยน่ะ

สวัสดีค่ะพอดีว่าเราอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือนตอนนี้น้ำหนัก58สูง160 สัดส่วน 34 33 40อยากลดให้ได้มากที่สุดเน้นพุงมีกิจวัตรประจำวันเราเเทบไม่ได้ทำอะไรเรยค่ะตื่น12:00น.(กินข้าวมื้อเเรก)เเละไปขายของที่ตลาด20

คือเราเปลี่ยนงานเป็นงานกลางคืนเข้างานบ่ายสามเลิกตี1กว่าๆกว่าจะได้นอนก็ตีสามตีสี่นอนกว่าจะตื่นก็บ่ายสองคือเปลี่ยนเวลาหมดทุกอย่างจากที่นอน3-4ทุ่มกินข้าวตอน6โมงเย็นแล้วช่วงกลางวันก็กินจุกจิกตลอดเวลาเปลี่