แม่ตรวจเจอโรคไขมัน​ใน​เลือด​สูง​กับ​ความดันโลหิต​สูง​😔

1.ในส่วนของ2โรคนี้สามารถ​ทานคอลลาเจน​ได้หรือเปล่า​คะ?  พอดีแม่ทานอยุ่​ประจำ
2.นอกจากพยายามควบคุม​อาหาร​กับออกกำลังกายมีอะไรที่แนะนำเพิ่มอีกไหม​ เพื่อให้ค่าไขมัน​และความดันโลหิต​ลงได้กว่านี้??