หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วต้นขาใหญ่ขึ้นมาก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย
ได้ประมาณอาทิตย์นึงได้แล้ว แต่รู้สึกว่าขาตัวเองใหญ่ขึ้นกว่าเมื่อก่อนมาก แม่ก็ยังถามว่าไปทำอะไรมา ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วหรอ ทำไมขามันถึงใหญ่ขึ้นกว่าเมื่อก่อน
มีวิธีแนะนำมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วพุงย้วย ต้องทำไงถึงจะเอาไขมันออกไปได้
คือปกติเป็นคนที่พุงเยอะมาก เป็นสามชั้นเลยค่ะ แต่คือตอนนี้ได้ออกกำลังกายแล้วหุ่นเริ่มดีขึ้นแล้ว แต่ติดที่อย่างเดียวคือ...ถ้าเอาไขมันออก มันจะดีกว่านี้มาก หลังจาก
สมาชิกหมายเลข 6402262
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่เพื่อนทักว่าตัวใหญ่ขึ้น?
พอดีช่วงนี้เราออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร แล้วเรารู้สึกว่าหุ่นเราดีขึ้น กระชับขึ้น เรามีความมั่นใจกับร่างกายเราประมาณหนึ่งเลยค่ะ แต่พอเจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันมานาน
สมาชิกหมายเลข 6714823
ออกกำลังกายลดน้ำหนักแต่ตัวใหญ่ขึ้น
สวัสดีค่ะ คือเราออกกำลังกายมาได้ประมาณ 3 อาทิตย์แล้ว เรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่ขึ้น พอดีกับช่วงนี้ประจำเดือนมา เราสงสัยว่าที่ตัวเราใหญ่ขึ้นเป็นเพราะประจำเดือนมาหรือ
สมาชิกหมายเลข 3753772
เล่นเวทเเล้วตัวตันขึ้น ทำไงดีคะ
เราเล่นเวทมา3ปีกว่า เเล้วตัวตันขึ้นค่ะ จากที่เมื่อก่อนเล่นเพื่อลดน้ำหนัก เเล้วมันหุ่นดีขึ้นมากๆ เเต่เราเล่นมาเรื่อยๆจน ช่วงหัวไหล่ ต้นเเขนมันหนากว่าเมื่อก่อนมาก
สมาชิกหมายเลข 2550586
อยากออกกำลังกายควรเริ่มยังไง
คืออยากทราบว่าอาทิตย์นึงเราควรจะออกกี่ครั้งดี เราไม่ได้เป็นคนอ้วนขนาดนั้นแต่แต่รู้สึกมีไขมันเพิ่มขึ้นกว่าแต่ก่อน ขาก็รู้สึกใหญ่ขึ้น เหนียงก็มีมากขึ้นกว่าที่มีอย
สมาชิกหมายเลข 3053226
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ พอดีไม่มีเวลามากทำได้สูงสุดแค่40-50ครั้งระหว่างวันเท่านั้น แต่อยากลดต้นขามาก
สมาชิกหมายเลข 2623628
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วต้นขาใหญ่ขึ้นมาก
มีวิธีแนะนำมั้ยคะ