เจ็บสะโพกลงขา

อาการคล้ายโรคเกี่ยวกับเส้นประสาทไซแอ็ททิคเลยค่ะ ยังไงลองปฐมพยาบาลด้วยตัวเอง ตามนี้ดูนะคะ
1 ถ้ารู้สึกปวดร้าวลงขาหรือปวดหลังอย่างกระทันหัน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือควรรีบหยุดสิ่งที่กำลังทำอยู่หรือวางของที่กำลังยกอยู่ทันที
2 ควรพักกระดูกสันหลังที่ได้รับบาดเจ็บโดยการนั่งหรือนอนพักในท่าที่ถูกสุขลักษณะ
3 ประคบน้ำแข็งบนบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 10 นาที ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง จนกระทั่งอาการระบม หรือการอักเสบบรรเทาลง
4 ทำท่าบริหารกระดูกสันหลังอย่างถูกหลัก ดูว่าช่วยลดความปวดได้บ้างไหม ถ้าช่วยได้ก็ให้ทำสัก 10 นาที ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง แต่ถ้าทำแล้วปวดมากขึ้น ควรหยุดทำทันที และปรึกษาแพทย์
5 ถ้าอาการปวด ระบม และการอักเสบของขาหรือหลังยังไม่ลดลง อย่าปล่อยไว้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านกระดูกสันหลังโดยด่วน

อันนี้เราไปเอามาจากในเว็บไซด์โรงบาลเฉพาะทาง เดี๋ยวเราแนบลิงก์ให้ เผื่อจะดูเพิ่มเติม https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%87%e0%b8%82%e0%b8%b2/