ขอhow to ลดน้ำหนกยังไงให้ไม่ทรมานคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

คือช่วงนี้บวมมากอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบการต้องมาอดอาหารกินอาหารเสริมอ่ะฮืออ ช่วยทีนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6820474

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอ how to ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ขอ how to ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหารหน่อยค่ะ คือบางทีทำงานและเรียนมันเหนื่อย เหนื่อยคือกินเยอะมากเลย น้ำหนักนี่ขึ้นเป็นว่าเล่นเลยค่ะ ตอนนี้เราอยากลดแล้ว ใครมีวิธีลด

สมาชิกหมายเลข 4187105

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

อดอาหารจะผอมมั้ย

สงสัยมาตลอดเลยบางคนบอกอดหรือกินน้อย ลงจะผอม บางคนบอกกินปกติก็ผอม สรุปต้องมีวิธีจัดการกับกินยังไง ตอนนี้อยากลดน้ำหนักสัก3โล และใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทรมานแนะนำ

สมาชิกหมายเลข 4727744

อาหาร

ขอ How To ลดน้ำหนัดยังไงให้น้ำหนักลดคะ?

ช่วงนี้กำลังปิดเทอมเลยอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ อิอิ

สมาชิกหมายเลข 3770658

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ขอ How to ลดน่องหน่อย

น้ำหนักขึ้นเยอะมากกก. แต่ไม่อ้วนมันไปลงน่อง😂อยากลดมาก..ใครพอมีวิธีลดแล้วได้ผลจริงบ้างคะ...?

สมาชิกหมายเลข 4783952

How to ลดนน.

ตอนนี้รส.ว่ากินเยอะมากนน.ขึ้นๆใครมีวิธีลดนน.ช่วยมาเเนะนำให้ทีนะครับ ตัวจขกท.อยู่หอครับเลือกกินมากไม่ได้ถ้าใครมีวิธีที่ไม่ค่อยบังคับเรื่องกินช่วยเเนะนำหน่อยนะครั

สมาชิกหมายเลข 3932736

ลดความอ้วน

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6719494

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥

สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน

เที่ยวสบายสบาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง

เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ

ฮาลั่น

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

ผลไม้

อาหารเพื่อสุขภาพ

คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ

สมาชิกหมายเลข 929079

ออกกำลังกาย

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง

กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมผู้สูงอายุ

ของใช้ส่วนตัว

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

ขอhow to ลดน้ำหนกยังไงให้ไม่ทรมานคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ