ขอhow to ลดน้ำหนกยังไงให้ไม่ทรมานคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

คือช่วงนี้บวมมากอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบการต้องมาอดอาหารกินอาหารเสริมอ่ะฮืออ ช่วยทีนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6820474

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอ how to ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ขอ how to ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหารหน่อยค่ะ คือบางทีทำงานและเรียนมันเหนื่อย เหนื่อยคือกินเยอะมากเลย น้ำหนักนี่ขึ้นเป็นว่าเล่นเลยค่ะ ตอนนี้เราอยากลดแล้ว ใครมีวิธีลด

สมาชิกหมายเลข 4187105

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

อดอาหารจะผอมมั้ย

สงสัยมาตลอดเลยบางคนบอกอดหรือกินน้อย ลงจะผอม บางคนบอกกินปกติก็ผอม สรุปต้องมีวิธีจัดการกับกินยังไง ตอนนี้อยากลดน้ำหนักสัก3โล และใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทรมานแนะนำ

สมาชิกหมายเลข 4727744

อาหาร

ขอ How To ลดน้ำหนัดยังไงให้น้ำหนักลดคะ?

ช่วงนี้กำลังปิดเทอมเลยอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ อิอิ

สมาชิกหมายเลข 3770658

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ขอ How to ลดน่องหน่อย

น้ำหนักขึ้นเยอะมากกก. แต่ไม่อ้วนมันไปลงน่อง😂อยากลดมาก..ใครพอมีวิธีลดแล้วได้ผลจริงบ้างคะ...?

สมาชิกหมายเลข 4783952

How to ลดนน.

ตอนนี้รส.ว่ากินเยอะมากนน.ขึ้นๆใครมีวิธีลดนน.ช่วยมาเเนะนำให้ทีนะครับ ตัวจขกท.อยู่หอครับเลือกกินมากไม่ได้ถ้าใครมีวิธีที่ไม่ค่อยบังคับเรื่องกินช่วยเเนะนำหน่อยนะครั

สมาชิกหมายเลข 3932736

ลดความอ้วน

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล

สมาชิกหมายเลข 9324237

ออกกำลังกาย

วิ่ง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯

ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ

ที่ปรึกษาชีวิต

สุขภาพ

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหาร

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า

totoonline

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

ขอhow to ลดน้ำหนกยังไงให้ไม่ทรมานคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ