แม่ๆคะ มาแชร์วิธีจัดการท่อน้ำนมตัน น้ำนมมาน้อยกันหน่อยค่ะ เราอยากรู้ว่าแม่ๆแต่ละคน มีวิธีจัดการตัวเองยังไงบ้าง ??
อย่างของเราเอง ช่วงแรกที่คลอด แทบไม่มีน้ำนมให้ลูกเลยค่ะ ด้วยความที่เป็นคนไม่ชอบผัก ไม่ชอบขิง ก็เลยไปซื้ออาหารเสริมเพิ่มน้ำนมแบบเม็ด
มาทานแทน แล้วก็หมั่นดื่มน้ำเยอะๆ ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ทุกมื้อ เลี่ยงของมันของทอด(แต่ก็ไม่งดจนเครียดนะ ทานได้แค่พอให้หายอยาก)
วันไหนที่ตกรอบปั้มก็จะนวดเต้านมก่อนปั้ม ระหว่างปั้มก็เอาผ้าชุบน้ำอุ่นๆมาประคบรอบเต้า หลังปั้มเสร็จก็บีบมือต่ออีกจนรู้สึกสบายเต้า
ทางที่ดีคือพยายามอย่าตกรอบปั้ม เพราะมันทำให้ท่อนมตันง่ายมาก แม่ๆ ท่านอื่นใช้วิธีไหนกันบ้างคะ มาแชร์กันด้วยน้าาา..
แชร์วิธีจัดการท่อน้ำนมตัน น้ำนมมาน้อย
อย่างของเราเอง ช่วงแรกที่คลอด แทบไม่มีน้ำนมให้ลูกเลยค่ะ ด้วยความที่เป็นคนไม่ชอบผัก ไม่ชอบขิง ก็เลยไปซื้ออาหารเสริมเพิ่มน้ำนมแบบเม็ด
มาทานแทน แล้วก็หมั่นดื่มน้ำเยอะๆ ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ทุกมื้อ เลี่ยงของมันของทอด(แต่ก็ไม่งดจนเครียดนะ ทานได้แค่พอให้หายอยาก)
วันไหนที่ตกรอบปั้มก็จะนวดเต้านมก่อนปั้ม ระหว่างปั้มก็เอาผ้าชุบน้ำอุ่นๆมาประคบรอบเต้า หลังปั้มเสร็จก็บีบมือต่ออีกจนรู้สึกสบายเต้า
ทางที่ดีคือพยายามอย่าตกรอบปั้ม เพราะมันทำให้ท่อนมตันง่ายมาก แม่ๆ ท่านอื่นใช้วิธีไหนกันบ้างคะ มาแชร์กันด้วยน้าาา..