แนะนำเมนูประหยัดๆ สำหรับคนไม่มีตู้เย็นหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเมนูอาหารประหยัดๆ สำหรับคนไม่มีตู้เย็นหน่อยนะคะ พอดีที่บ้านมีปัญหาเรื่องเงินแล้วจำเป็นต้องเอาเงินที่มีอยู่ไปช่วย โดยมีเงินติดบัญชีออมทรัพย์ไม่มากแล้วค่ะ เลยอยากรบกวนขอคำแนะนำเมนูอาหารประหยัดๆหน่อยค่ะ จขกท.มีเตาไฟฟ้า ไมโครเวฟ แต่พอดีมาอยู่หอระยะสั้นเลยไม่ได้เอาตู้เย็นมาด้วยเพราะขนย้ายลำบากค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปหน่อยนะคะ
ปล.ไม่รับเงินบริจาค หรืออาหารบริจาคนะคะ เพียงได้คำแนะนำจขกท.ก็ขอบคุณมากๆแล้วค่ะ