กินอาหารเสริม GABA กับ Lecithin คู่กันได้มั้ยครับ

กินพร้อมกันหลังอาหารเช้าตลอดเลย ทั้ง วิตามินc b zine asra lecitin ไม่รู้ว่ากินถูกมั้ย

นอนไม่หลับเรื้อรัง ทานวิตามินเหล่านี้ คู่กับยานอนหลับจะเป็นอะไรไหมคะ มันจะส่งผลขัดแย้งกันไหมคะ? ปัจจุบันเราทานยา รักษาอาการนอนไม่หลับดังนี้ ทุกคืนก่อนนอน ตามแพทย์สั่ง - Rivotril (Clonazepam 2 mg)&nbs

เรามีปัญหานอนไม่หลับ และทานยานอนหลับอยู่ หมอไม่ให้ทาน กาแฟ (caffeine)  แต่เราอยากมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพ เราสามารถกินอาหารเสริม GABA 500 mg / ครั้ง เช้า / กลางวัน ได้ไหม เห็นเค้าบอกว่ามี ฤทธิ์

คือเราไปอยู่ลอนดอนประมาณ 2 วีค แล้วเราป่วยค่อนข้างบ่อย เลยกิน วิตามิน c ไปวันละ1-2เม็ด เม็ดละ 1000mg แล้วช่วงนั้นก็เป็นช่วงที่เลือดกำเดาไหลบ่อยมากแบบมาทุกวันอยู่ๆก็ไหลออกมาเลย กับมานั่งคิดดูเลยสงสัยว่

สวัสดีค่ะ ก็จะมาพูดถึงวิตามินซีแบบเม็ดแล้วก็แบบผง ว่ามีข้อดีแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ก็มาเริ่มจากแบบผงกันเลยนะคะ ก็คือตัวแบบผงจะไว้ใช้สำหรับชงกับน้ำ บางยี่ห้อก็จะชงแบบน้ำเย็นได้ ละลายได้ แต่บางยี่ห้อต้อง

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

ทั้ง LECITHIN เเละ FISH OIL เป็นของ MEGA We care ค่ะ ผู้รู้เเนะนำทีค่ะ

ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว อยากสอบถามผู้รู้ หน่อยคับ ด้วยหน้าที่การงาน ต้องขับรถบรรทุก 14-16 ชม ต่อวัน มีเวลานอนแค่5ชม เท่านั้น ทำงานจัน-ศุก ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเลยคับ ดื่มแต่กาฟดำทุกเช้า อยากทรายว่ามีวิ