อายุ20จะสูงขึ้นอีกไหม

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน ขอคำแนะนำท่านที่มีประสบการณ์หน่อยครับ ผมอายุ 47 สูง 1

เช่น ถ้าบ้านรวยงบประมาณยัดโภชนาการไม่อั้น+วางแผนการพักผ่อนที่ดี+วางแผนการออกกำลังกายที่ดี สามารถทำให้เด็กที่พ่อแม่สูง160 ทั้งคู่=พอเด็กโตขึ้นจะทำให้สูง180+ คิดว่าเป็นไปได้ไหมครับ ถ้าเงินถึง ออกกำลัง

คือผมเป็นตำรวจ หน้าตาก็ไม่ได้ดีเด่อะไร หน้าคมๆ ผิ้วเข้ม สูง 174 หนัก 71 หุ่นก็ออกกำลังกาย แต่ก็พอดูได้แหละ แต่ผมมีโอกาสได้ไปพบคุณหมอผู้หญิงที่โรงบาลรามา เป็นคนน่ารักในระดับนึงเลยครับ เป็นหมอหูคอจมุก ล

เจ้าของกระทู้เป็นทอลซิลบ่อย เลยอยากแชร์เรื่องราวผ่านทางนี้เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆบ้าง สามปีที่ผ่านมา เราพักผ่อนน้อย ความเครียดสูง ทอลซิลอักเสบไม่รู้ตัว บางครั้งเป็นไข้ตัวรุมๆช่วงหัวค่ำบ่อบมากๆ

ตอนนี้อายุ17สูง176ครับ พ่อสูง 174 เเม่สูง 161 ม.1 161 ม.2 163 ม.3 166 ม.4 171 ม.5 174 ผมพึ่งมาฮึดออกกำลังกาย,เน้นกินนม+เน้นอาหาร,นอนเเต่หัววันครับ ทำมาเกือบสามเดือนเเล้ว จาก174ปลายๆกลายเป็นเเตะๆ176ล

เป็นผื่นแดงคันขึ้นบริเวณคอและหน้าอกนานเกินหนึ่งเดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอได้ทั้งยาทาน ยาทาภายนอก แต่ก็ไม่หาย ขยันทำความสะอาดบ้าน ซักผ้าห่มผ้าปูที่นอน เปลี่ยนมาใช้สบู่เด็ก ทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ทานอาหารที

คือผมผอมมาก ตอนนี้อายุ17ปี สูง174หนัก50 อยากดูดีขึ้น ควรออกกำลังกายหรือกินอะไร  แนะนำท่าออกกำลังกายที่บ้านนะครับไม่มีเครื่องมือไรเลย