เครียดท้อแท้ เหนื่อยกับการอ่านหนังสือสอบมาก มีวิธีผ่อนคลายหรือจัดการความรู้สึกแบบนี้บ้างมั้ย?

กระทู้คำถาม

การศึกษา ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต คณะนิติศาสตร์

พอดีผมกำลังอ่านหนังสือสอบเนติบัณฑิต ผมทำงานไปด้วย เรียนไปด้วย ยิ่งวันไหนเลิกงานดึก ก็ต้องกลับไปพยายามอ่านหนังสือ รู้สึกเหนื่อยสาหัสมากกก จนตอนนี้ใกล้จะถึงวันสอบแล้ว อีก ไม่ถึง1เดือน ยอมรับว่าอ่านมาระดับนึงแล้ว แต่ ณ ตอนนี้ อ่านแล้ว จู่ๆก็รู้สึกเนื้อหามันเยอะมากก เหนื่อย+ท้อแท้ที่จะอ่านต่อไป ความรู้สึกนอยๆเล็กน้อย ดาวน์มากครับ มีวิธีจัดการความรู้สึกหรือวิธีผ่อนคลายเด็ดๆแนะนำมั้ยครับ