ดื่มน้ำเปล่าเสร็จแล้วนอนเลยได้ไหม?

ปกติเห็นเขาบอกว่าหลังจากกินอาหารเสร็จห้ามนอนเลย เดี่ยวจะเป็นนุ่น จะเป็นนี่ แล้วถ้าเราดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวแบบจิบเล่นๆระหว่างวัน ดื่มตอนกำลังเล่นโทสับแล้วจะเอนตัวนอนไรงี้ได้ไหม หรือต้องรอกี่นาที หรือยังไง?