รบกวนแนะนำหนังสือสักเรื่อง/เล่ม สำหรับนักอ่านมือใหม่ด้วยครับ

กระทู้คำถาม

สำนักพิมพ์ หนังสือ นักเขียนหนังสือ สุขภาพจิต

ตอนนี้ผมพยามตัดขาดโลกโซเชี่ยลทางอินเตอร์เน็ต แต่ก็รู้สึกว่างมากบางที เลยอยากมาขอคำแนะนำหนังสือดีๆ อ่านไม่ยากมาก พอดีผมมีพฤติกรรมเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ไม่ก็โรคเครียด แต่ยังไม่ได้คุยกับจิตแพทย์โดยตรง ซึ่งอยากลองทำการบำบัดตัวเองดูก่อนซึ่งการเลิกเล่นโซเชี่ยลเป็นสิ่งที่ผมอยากจะทำได้มาสักพักนีงแล้ว(เพราะเวลาว่างก้เข้าเฟส ไอจี ไปเรื่อย -__-) ตอนนี้เลยจะหาหนังสือมาอ่านตอนว่างแทนครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ