เหนื่อยและเพลียนอนดึกและทานแอลกอฮอล์ทุกคืน ทานอะไรบำรุงกันบ้างคะ

สงสัยค่ะ ถ้าต้องทำงานกะกลางคืน ที่ต้องมาทำงานตอนฟ้ามืดแล้วค่อยกลับไปเข้านอนตอนฟ้าสว่าง มีผลอะไรกับร่างกายมากน้อยแค่ไหนคะ สมมติว่า ทำงานแบบนี้ติดต่อกันหลายๆปี แต่มีข้อแม้ว่า เวลาเข้านอนตื่นนอนตรงเวลา

สวัสดีครับคือพอดีมีธุระต้องกลับดึกสกัสองสามทุ่มในสุพรรณเลยกะว่าจะเรียกแกร้บ แต่ไม่มั่นใจว่าจะมีคนขับยุไหม เพราะตอนกลางวันมันมีน้อยเลยไม่มั่นใจว่าตอนกลางคืนจะมีไหม

อยากสอบถามค่ะคือว่าถ้าเราจะหาสมัครงาน7-11 แบบพาร์ทไทม์หรือจะแบบประจำก็ได้แต่จะขอเข้าแค่กะดึกจะได้มั้ยคะ เนื่องจากกลางวันเราเองมีงานอยู่แล้วแต่อยากทำงานเพิ่มแล้วสนใจงานพนักงาน7-11ค่ะ

เราแค่อยากหากำลังใจคะ คือเราทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย ลูกเรา 1.5 ขวบ เด็ก ผช. มันเหนื่อยมาก เหนื่อยสะสม บางทีเราแทบไม่ได้นอนเลย เราผลัดกันเลี้ยงกับแฟน แฟนทำงานกลางวันและดูลูกกลางคืน ส่วนเราทำงานกลางค