ทานน้ำมันมะพร้าวกับยาคูลท์ลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ?

เมื่อก่อนเราน้ำหนัก48 น้ำหนักพอดีตัว สูง158 แต่ตอนนี้เราน้ำหนัก40 กินอะไรก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มขึ้นเลย กินข้าวได้น้อยด้วยค่ะ กินนิดหน่อยก็อิ่มเลยไปเจอวิตามินตัวนี้ เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแล้วน้ำหนักเพิ่มบ้

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

มีใครเคยทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบ้างค่ะ ที่เขาบอกว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้นี่ จริงไหม?พอดีให้นมลูกอยู่ทานอาหารเสริมอะไรไม่ได้มากคะ .....😊😊😊