ทำไมว่ายน้ำไม่ได้สักที เรียนมา 5 ชม เเล้วผมเครียดครับ

คือต้องว่ายน้ำไปสอบตำรวจอ่ะครับ 25 เมตร ห้ามเกิน 30 วินาที ผมว่ายได้เเค่ 20 เมตรก็ไปต่อไม่ได้เเล้ว ทำไมมันยากจังทีวิ่ง 1 กิโลห้ามเกิน 4.55 นาที ผมยังวิ่งได้ 4.10 นาทีดัวยซ้ำทำไมมันยากเเบบนี้ผมเครียดผมไม่ท้อนะผมเครียดเหลือเวลา 2 เดือนครึ่งจะทันไหมมมอ้ากกช่วยผมด้วยครับ