adizero prime x vs invincible run ไหนช่วยซัพ นุ่มกว่าครับ เน้นออกกำลังกาย เรื่อยๆ ไม่ได้ไปแข่งกับใคร

ส่วนตัวให้ ภาคกลาง - ญี่ปุ่น vs เนเธอร์แลนด์ ทีมที่ทุบเจ้าบ้านมาได้ทั้งคู่ กำลังแข่งกันอยู่ตอนนี้ ส่วนตัวเชียร์ญี่ปุ่น ให้ทีมบอสมีความหลากหลายค่ะ ภาคใต้ - อิตาลี vs โปแลนด์ อิตาลีแทบจะนอนมาเต็งมงเพร

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

อยากได้รองเท้าวิ่งที่มีลักษณะ เบา นุ่ม ฟิวเดียวกับ nike invincible run ค่ะ  ยอมรับว่า Nike รุ่นนี้นุ่มจริง วิ่งแล้วไม่เจ็บเท้า ใส่ดี แต่ข้อเสียคือ พื้นรองเท้าไปไวมาก ถึงมากที่สุด กาวด้านข้างหลุดง

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั