หลายคนยังสับสนว่าเอสเปรสโซ่กับกาแฟดำต่างกันยังไง บทความนี้จะพาไปรู้จักความต่าง ตั้งแต่วิธีชง รสชาติ ไปจนถึงผลต่อสุขภาพ เอสเปรสโซ่คืออะไร เอสเปรสโซ่ เป็นเครื่องดื่มกาแฟที่เกิดจากการใช้แรงดันสูงสกัดกาแ

เรียนทุกท่าน ขอปรึกษาปัญหาเรื่องรองเท้าวิ่ง ผมเป็นผู้มีทรงเท้าปกติ ประมาณตามภาพนี้ครับ ได้ไปซื้อรองเท้า เพื่อใส่เตรียมออกกำลัง และใช้ในชีวิตประจำวัน ผมตัดสินใจเลือกรองเท้า Saucony Hurrican 24 เพรา

โรครองช้ำ หรือโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) คือ ภาวะที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า และฝ่าเท้า มักจะเกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูง หรือการออกกำลังกายที่ใช้งานบริเว

ลองวิ่ง 10Kกับ Adidas 4D 1.0 Run เป็นรองเท้า อยู่ในตระกูลวิ่ง ด้วยระดับราคา ใกล้เคียงกับ Ultraboost แต่ออกแบบ midsoleมาแบบใหม่ ดูล้ำและแปลกตาดี รีวิวนี้เลยจะเปรียบเทียบกับ ultraboostเป็นหลักนะ เพร

          วันนี้เราจะมาแชร์เรื่องราวของตัวเองค่ะ สำหรับช่วงที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าชีวิตอยู่ในจุดที่ย่ำแย่มากทั้งร่างกายและจิตใจ พอสภาพจิตใจแย่ ยิ่งส่งผลให้ร่

รองเท้าวิ่งผมพังพอดี อยากหาคู่ใหม่อยู่ ส่วนตัวไม่ใช่สายวิ่งจริงจังเท่าไหร่ เน้นออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 วันหรือเมื่อมีเวลาว่างเท่านั้น วันนึงก็วิ่งประมาณ 3 กิโลเมตรครับ เต็มที่ 5 กิโลเมตร แล้วผมไปเจ