▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ภาวนาแบบไหนง่ายและใช้เวลาฝึกไม่นานก็เข้าสมาธิได้
2.กำหนดรู้ลงที่จิต กำหนดดูที่ความว่าง ความคิดเกิดทำสติตามรู้ความคิดนั้น อย่าไปช่วยคิด เพียงกำหนดรู้ ตามทุกระยะ อย่าเผลอ
3.บริกรรม อัฐิ เพ่งไปที่กระดูกข้างในตัวเรา เลือกส่วนใดส่วนหนึ่ง