แก้ไขปัญหาเครียดเรื่องเรียนยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้ที่สองของหนู
ตอนนี้เรียนอยู่ม.1 ค่ะ หนูไม่มีปัญหากับการบ้านเพราะทำงานส่งครบทุกครั้ง 
ส่วนใหญ่จะเป็นเครียดเรื่องสอบค่ะวันนี้มีข้อสอบของเขต(ครูเขาแจ้งมาแค่นี้)เขาไม่ได้บอกว่าเป็นข้อสอบพรีเทสหรือสอบจริง สิ่งที่อยู่ในข้อสอบเป็นคล้ายๆ ข้อสอบสอบเข้าโรงเรียนรัฐบาลที่เน้นวิทย์คณิตที่เคยไปสอบตอนเลือกที่เรียนค่ะ แน่นอนว่าตอนนั้นหนูสอบไม่ติดซึ่งก็ไม่ได้คิดมากเรื่องนั้น
 แต่ว่าพอข้อสอบมาครูเขาแจ้งแค่ต้องทำให้ได้สิบคะแนนมีทั้งหมดสิบห้าข้อ กับเวลาหนึ่งชั่วโมง หนูเครียดว่าจะทำไม่ได้ถึงสิบคะแนนค่ะ ครูประจำชั้นเขาบอกว่าถ้าได้น้อยจำเป็นต้องไปพบแพทย์(ถ้าจำไม่ผิด)หนูกังวลเรื่องนี้ค่ะ ก่อนหน้านี้ข้อสอบของเขตเคยมาแล้วรอบนึงเป็นของวิชาภาษาไทยซึ่งคุณครูภาษาไทยแจ้งแล้วว่าเป็นแบบพรีเทสแต่วิชาคณิตศาสตร์ไม่ได้แจ้งและแทบไม่บอกอะไรเลยค่ะ บอกเพียงแค่ต้องทำให้ได้10คะแนน มันยิ่งทำให้หนูเครียดเข้าไปใหญ่รู้สึกแย่มากๆเลยค่ะถึงจะรู้ว่ายังไงมันก็กลับไปแก้ไขไม่ได้แล้วแต่ก็ยังยังกังวลอยู่ดี
หนูควรจัดการอารมณ์ของตัวเองตอนนี้ยังไงดีคะ และช่วยแนะแนวทางการเรียนให้หน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่