อยากสูง 187++ ครับ

สวัสดีครับผมตอนนี้ก็ 13 เเล้วสูงที่ 171 cm. อยากรู้ว่าเเผนชีวิตประจำวันตอนนี้ยังพอทำให้สูง 187-190++ cm. ได้มั้ยครับ ผมกินนมก่อนนอนทุกคืนเเล้วก็กินพร้อมมื้อเช้าด้วย ออกกำลังกายจำพวกกระโดดเชือก ต่อยมวย โหนบาร์ ว่ายน้ำประจำ นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ครึ่ง ประมาณนี้พอจะช่วยให้สูงได้ถึงมั้ยครับ