เครียด

นอนไม่หลับเพราะคิดมากความผิดพลาดในอดีตร้องไห้ทุกครั้งที่นึกถึงกลัวเต็มไปหมด มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

แมวเราเพิ่งเสียไป วันนี้วันที่ 4 แล้ว เราทำใจไม่ได้เลย ไม่อยากกินข้าว เครียดๆ ร้องไห้บ่อย นอนไม่หลับ ไม่อยากไปทำงาน ไม่อยากทำอะไรเลย 😭 ใครเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

สวัสดีค่ะ เราแค่อยากมาหาคำแนะนำจากพี่ ๆ หลาย ๆ คน ขอบอกก่อนนะคะว่า ตอนนี้เราอยู่ ม.3 นะคะ ( ขอแทนตัวเองว่า เรา นะคะ ) โรงเรียนเราเนี่ยจะแบ่ง เป็นห้อง ห้อง 1 จะเป็นห้องที่เรียนดีที่สุด แล้วรองลงมาเรื่อ

เมื่ออาทิตย์ก่อนมีเรื่องเข้ามาทำให้เครียดมากนอนร้องไห้อยู่คืนนึงต่อมาก็มีอาการหิวเเต่กินได้น้อยมากจากปกติเป็นคนที่หลับง่ายมากหลับสนิทมากเเต่ตอนนี้นอนไม่หลับเเละสะดุ้งตื่นทั้งคืนเเละอ่อนไหวมาก อะไรๆก็ร

คือทางเราค่อนข้างจะเป็นคนน่าเบื่อ อ่อนไหวง่าย และเป็นคนไม่ตามเทรนด์ หรือรู้อะไรที่คนในวัยเดียวกันเขาฮิตกัน แล้วเพราะไม่รู้ และก็ไม่ได้อยากรู้ขนาดนั้นก็เลยทำให้สนกับอพเพื่อนยากพอสมเแต่เราดันเป็นสายงาเร

ปกติคนเป็นไม่ค่อยเครียดกับเรื่องส่วนตัวมากนักแต่อาจมีบ้างนานๆทีเพราะว่ามันเป็นปัญหาส่วนตัวและอาจเกี่ยวข้องกับคนใกล้ชิดบ้างเป็นวงเล็ก1หรือ2วันก็หายค่ะ แต่หลังๆมาตั้งแต่เกิดปัญหาชายแดนกับเพื่อนบ้าน ติดต

การที่เป็นคนอ่อนไหวกับคำพูดถึงใช้ชีวิตในสังคมลำบากจังคะToT แค่เค้าติบ่อยๆบางทีก็เก็บไปร้องไห้ ชอบคิดมากจนนอนไม่หลับทั้งๆที่อีกคนไม่ได้คิดอะไรเยอะเลย แค่โดนใส่อารมณ์ก็พอทำให้รู้สึกซึมไปนานเลย พอจะเถียง

สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้ที่สองอขงเรา เราแค่อยากรู้ค่ะว่าต้องทำยังไงบ้าง ตอนนี้เรามาเรียนต่อที่นิวซีแลนด์ ประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ แต่ปีหน้าจะกลับไทยแล้ว อยู่ประมาณ Y10 หรือน่าจะประมาณ ม.3 ที่ไทยค่ะ ตอนแรกเ

เป็นเหมือนกันไหมคะ เวลามีเรื่องอะไรนิดเดียวเข้ามาในหัว เราจะเก็บมาคิดวนเวียนอยู่แบบนั้นจนไม่ได้หลับไม่ได้นอน  บางทีแค่คำพูดลอยๆ ของเพื่อนร่วมงาน หรือท่าทีแปลกๆ ของคนใกล้ตัว ก็ทำให้เราสร้าง ดราม่า