อยากสูงทำไงดีครับ

คือ ผมอยากสูงครับ ตอนนี้อายุ16แล้ว แต่ส่วนสูงไม่ขยับมาเป็นปีแล้ว  คือ ผมเป็นคนนอนดึก ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ตอนนี้อยากสูงครับ ถ้าผมนอนเร็ว พักผ่อนเพียงพอ แล้วออกกำลังกาย จะยังสูงไหมครับ  ตอนนี้สูง 168 ครับ พ่อสูง165 แม่สูง 155 แต่ ปู่ กับตาผม170+กัน คือผมควรหาหมอไหมครับเพื่อที่จะช่วยให้สูงขึ้นง่าย