อยากได้ Facebook คืน

คือใช้งาน Facebook อยู่ละแจ้งเตือนว่า หมดเซสชันแล้วเด้ง Log out
แล้วจำรหัสไม่ได้ เบอร์ที่ยืนยันให้ส่ง SMS เป็นเบอร์ไม่ใช้แล้ว ละก็ไม่ได้เชื่อมต่ออีเมลไว้ด้วย
จะทำยังไงได้บ้างครับ