พยายามปล่อยวางไม่สนใจคำพูดคนแต่มันก็ยังคิดอยู่ครับ ขอคำแนะนำหน่อย

แฟนคงไม่ตั้งใจ แต่เหมือนเขามีนิสัยที่หลุดคำพูดไม่ดีออกมา

คุยอะไรกันเรื่องว่าทำไมผมไม่ขึ้นมาสักที ผมเลยบอกว่ากำลังจะกินอาหารเสริม แล้วเขาก็พูดตอบกลับมาว่า 
""
พยายามไม่อยากคิดมาก แต่มันคิดนะครับ 
ก็บอกไปแล้วว่า คำพูดแบบนี้ไม่ชอบ อย่าพูดมันจะติดเป็นนิสัย
เขาไม่ขอโทษสักคำแล้วก็หาว่าผมชวนทะเลา 
คำพวกนี้ผมไม่ว่าใครเลยเพราะเราว่ามันไม่ดี 
แต่มาโดนเองทั้งๆที่เราไม่ได้ทำอะไร แล้วเหมือนเป็นสันดานเขานะครับ 
ผมเลย ปล่อยวางไม่ได้ พยายามเข้าใจว่าคำพูดเขาไม่จริงจัง แต่มันก็ยังติดอยู่ในใจ

มีคำแนะนำไหมครับ

ไม่ชอบคนพูดว่าใส่เรา และไม่อยากเก็บความรู้สึกไม่ดีด้วยครับ